Какой возраст для себя, вы считаете старостью?
В детстве мне казалось что она начинается чуть ли не с тридцати. В 30 думала что с официальным выходом на пенсию, когда на работе "спишут". С каждым годом эта планка отодвигалась все дальше. Сейчас ее границы для меня и вовсе стерлись.
В обществе принято что полноценная активная жизнь до 50-55, а потом так доживаем кому сколько осталось. Организм увядает, ничего занятного и особенного не происходит. Дальнейшая перспектива пугает немощью и бессилием.
Это и есть самая главная ошибка, отбирающая у нас самые счастливые годы жизни.
Я взяла себе как правило слова нейрофизиолога Н.Бехтеревой: "Старости не существует, пока вы сами этого не захотите"
Какие моменты могут еще помочь достичь долголетия?
1. Положительные отношения с окружающими людьми
Все мы разные, каждый со своим характером. Есть легкие в общении и дружбе, а есть их противоположности тяжелые и закрытые. Очень непросто найти общий язык со всеми, не исключение и самые близкие люди.
Легко учить жизни, критиковать, но попробуйте держать язык на замке. Вы тоже можете быть не правы. У каждого есть свой выбор ,пусть это даже приведет к ошибкам. Дайте окружающим побыть самими собой. Дайте свою поддержку, найдите стороны для комплиментов. И отношения моментально обретут положительное русло.
Моя знакомая исходя из "добрых намерений" критиковала всех в пух и прах и считала нужным высказать все напрямую. Как итог с годами ее круг общения становился все меньше. Она угасала, но так и не могла понять причины.
Подружите свою прямолинейность с тактичностью и умением вовремя промолчать.
2.Атмосфера, которую мы создаем для себя
Хижина где смеются, богаче дворца, где скучают.
Женщина жалуется, что дети так редко привозят внуков, да и сами не горят желанием навестить ее. Что она сделала не так? Всю жизнь для них отдала, чтобы дать хорошее образование, обеспечить каждого жильем.
Показательным ответом было каждое их семейное собрание : словно пытка тишиной. Все бояться сказать лишнего , даже дети не балуются. Так боятся нарваться на упрек или разгневать хозяйку. Она была словно суровая железная леди, всех держала в строгости и контроле.
Если бы дом наоборот был наполнен смехом и детям позволялось чуть чуть свойственного им баловства, была бы совершенно другая обстановка.
Вы продлите себе жизнь, если с вами приятно находиться рядом.
3. Постоянная работа над собой
Не бойся того что не знаешь, бойся что не учишься этому.
Работать над умом также важно, как держать свое тело в тонусе.
Стоит на год два пристраститься к "диванному" образу жизни, как мышцы сначала расслабляются, размягчаются а потом становятся дряблыми и обвисшими. То же самое происходит и с мозгом. Без тренировки ума можем прийти к тому что превратимся в беспомощного ребенка.
Соседка которой недавно стукнуло 55 переложила все технические вопросы на сына :"У меня уже возраст сказывается, давай помоги-котелок уже совсем не варит". А он что откажет? Вот и решает за нее все вопросы: настраивает интернет, телевизор на любимые каналы, коммунальные платежи через мобильный банк, билеты к подруге в другой город купит, к врачу через госуслуги запишет.
Но такой помощью оказал ей медвежью услугу. ЕЕ нейронные связи ослабли и она осталась на пути уходящего поезда бурлящей активной жизни.
4.Жить сегодняшним днем
Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 20 лет назад. Следующее лучшее время-сегодня.
Как легко нас могут затянуть мысли о том что раньше было лучше, или сожаления о поступках и о том какой выбор нужно было сделать, что изменить.
Прошлое не вернуть, поэтому нужно наслаждаться жизнью сейчас, чтоб в дальнейшем не жалеть уже об упущенном моменте , потраченном на раздумья и сожаления о былом.
Будьте счастливы сейчас, ценя то что имеете и близких что рядом с вами.