Казалось бы, все взрослые люди давно наслышаны о том, что представляет собой правильный режим питания. Однако существует такая волшебная сила привычки - привычки по семейному воспитанию и привычки "личной", которые заставляют человека о здоровом питании начисто всё забывать. Хотя в этом плане ЗОЖ у некоторых из нас, при желании, кое-что периодически получается...
С другой стороны, я ещё нигде не встречал очень чётких и наиболее полных формулировок и предостережений, чего именно в своём употреблении пищи не следует допускать.
В самом деле, любая еда может оказаться для человека не только совсем не полезной и вредной, но даже стать самым настоящим ядом!
Да, я предполагаю, что большинство людей едят не правильно. В результате отравляются и быстро изнашиваются биологические органы нашего тела, и отсюда неизбежны разные хронические заболевания и ограниченный срок нашей жизни.
В общем, здесь я попытаюсь поделиться своими знаниями на этот счёт и дать максимальное количество своих положений, при каких именно условиях наша пища становится для нашего организма самым натуральным ядом...
Итак, следует соблюдать или избегать...
1. Есть что-либо в любых сильных негативных эмоциональных состояниях, как-то, в: гневе, печали, раздражительности, обиде, страхе, зависти, нервном расстройстве...
2. Не принимать пищу в спешке и жадно; в данном случае, еда очень плохо прожёвывается и столь плохо же переваривается.
3. Не стоит часто злоупотреблять и сухомяткой - нашему желудку и кишечнику необходима адекватная жидкость и пищеварительные соки, что дают нам первые блюда: супы, бульоны... Так, мне известны некоторые семьи, в которых первые блюда не готовят и не едят - все члены этих семей, соответственно, чем-то болеют...
4. Не есть слишком жареное, слишком острое, слишком солёное, слишком жирное. Всё - "слишком". Хотя в некоторых семьях уже в самом приготовлении пищи это присутствует и, таким образом, существуют болезни наследственные, которые исходят только из неправильной кухни в определённой семье.
5. Любой приём пищи необходимо заработать ФИЗИЧЕСКИ. То есть после какой-то двигательной активности тела человека и желательно активности на свежем природном воздухе. В противном случае, наш организм плохо принимает и усваивает еду.
6. Очень вредной привычкой является есть всего очень много - переедать. И вот здесь многие люди не понимают этот закон -
ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА НАМНОГО БОЛЕЕ ЗНАЧИМЫМ ЯВЛЯЕТСЯ НЕ КОЛИЧЕСТВО ПОТРЕБЛЯЕМОЙ ПИЩИ, А ЕЁ КАЧЕСТВО И ОБЪЁМ УС-ВО-ЯЕ-МОЙ ЕДЫ!
7. Ничего не кушать перед сном, на ночь. Наше тело и все наши физиологические органы должны отдыхать! Иначе ночная еда будет содержать некие яды...
9. Не рекомендуется после еды сразу же заниматься какой-нибудь умственной деятельностью, - происходит отток необходимой для пищеварения энергии.
10. Нельзя игнорировать приём чистой воды между двумя приёмами пищи.
11. Хорошо делать умеренные разгрузочные дни - диета или полное голодание.
12. Надо также избегать однообразной еды. Нашему организму требуются многие разные полезные вещества.
13. Слишком много жидкой пищи и напитков до еды, во время еды и после неё - размывает нужный пищеварительный сок, что ведёт к плохому перевариванию еды.
14. Несоблюдение совместимости продуктов за один приём приводит также к выделению определённых ядов в организме в процессе перевариваниях этих продуктов. Например, молочная пища несовместима с животными жирами и с грибами. А об этом - о совместимости/несовместимости, давно имеются специальные таблицы.
15. Не есть в ПОЛНОМ ОТСУТСТВИИ АППЕТИТА, по привычке. А есть - получить яд.
Кажется, я указал на все предостережения.
Неужели найдётся тот читатель, который сможет что-то ещё дополнить по правильному питанию?
...
Книга автора "Лечение организма духовными методами. Система ДОМ-3.
Книга "Лечебно-оздоровительное голодание. Советы опытного голодающего":
Все книги автора по эзотерике и психологии на текущий период: -
https://www.cibum.ru/author/44371177
https://www.cibum.ru/authorbook/44371177