Женщина по имени Рейчел Даун похудела на 53 килограмма за два года благодаря диете, основой которой были суп и кефир. Ее историей поделилось издание Daily Star.
После рождения второго ребенка Рейчел стала весить 95 килограммов, что привело к комплексам и паранойе. Женщина пыталась сбросить вес три года и потом поняла, что ключ к эффективному похудению – это простые блюда, а именно суп на мясном бульона и кефир.
Она стала регулярно питаться бульоном из белого мяса или рыбы с овощами, семенами киноа, авокадо, орехами, кокосами и сухофруктами. В итоге за два с половиной месяца Даун похудела на 16 килограммов, а за два года в целом – на 53.
«Сейчас я чувствую себя лучше, чем в молодости. Продолжаю есть бульон с натуральными продуктами и кефир. Мои кожа, ногти и волосы выглядят просто потрясающие, и пищеварение отличное», — цитирует ее Daily Star.
Людям с заболеваниями почек стоит отказаться от мяса. Такой совет ранее дала врач-диетолог Оксана Михалева.
