1. Для начала поговорим о шуме и его последствиях:
Звуковой шум - это распространение акустических волн, вызываемых различными источниками, которые могут оказывать воздействие на окружающую среду и человека. С физической точки зрения, шум представляет собой нерегулярные колебания воздушных частиц, несущие энергию. Он может иметь различные частоты, амплитуды и фазы, что делает его сложным физическим явлением.
Влияние на здоровье:
- Шум мешает восприятию полезных сигналов и оказывает вредное или раздражающее действие на организм человека, снижающих работоспособность.
- Постоянное воздействие сильного шума отрицательно влияет на моральное и физическое здоровье, вызывая множество болезней.
- Доказано, что повышение шума на 1 Дцб повышает артериальное давление на 2мм рт. столба.
- Шум вызывает снижение слуха, увеличение артериального давления, нарушает работу сердечно-сосудистой системы. Вибрация негативно влияет на нервную систему, вызывает заболевания суставов, нарушает работу желудочно-кишечного тракта, нарушает вестибулярный аппарат, а также утомление, появление болей в отдельных органах, тошнота и другое.
2. Методы решения
А теперь когда мы разобрались с влиянием и явлением шума, подойдем к решению проблемы и защите от всевозможных ненужных последствий, которые можно просто предотвратить.
Способы защиты от шума:
Разделим защиту от шума на личную и пространственную защиту.
- Использование личной защиты:
Наушники - это отличный способ оградиться от раздражающих звуков. В настоящие время почти во всех наушниках используется технология шумоподавления методом противодействующих волн(Шумоподавление работает на основе принципа деструктивной интерференции звуковых волн. Это означает, что шумоподавление генерирует звуковые волны, которые имеют противоположную фазу внешним шумовым волнам. Когда эти звуковые волны пересекаются, они начинают как бы взаимно уничтожать друг друга. В результате шум снижается до минимального уровня, что позволяет слышать более чистый звук.)
Минусы:
Постоянное использование наушников истощает работу внутреннего уха, что приводит к развитию нейросенсорной тугоухости. Такие изменения необратимы и остаются на всю жизнь.
Беруши - это компактный и удобный способ изолироваться от внешнего мира. Беруши могут подавлять шум на 20-40 дБ в зависимости от качества материала и частотного диапазона.
Минусы:
В случае если мы используем беруши поглощающие шум, то можем повредить ухо, а также при использовании дольше 8 часов ухо станет хуже самоочищаться. А также если редко менять беруши или не очищать их, то можно получить воспаление слухового прохода.
- Использование пространственной защиты:
Генератор белого шума - предназначен для маскировки нежелательных шумов извне, с которыми иногда приходится сталкиваться как дома, так и в офисе на работе либо иных местах. Основной целью и предназначением прибора является помощь в релаксации, обеспечении комфортных условия для быстрого засыпания. Может использоваться для борьбы с бессонницей как у взрослых людей, так и у грудных детей.
Минусы:
Система маскировки звука включает множество специализированных динамиков разной формы и размера для установки небольшими группами, которые охватывают лишь определенные зоны. А также к минусам белого шума относят влияние на центральную нервную систему и слух. То есть этот способ довольно дорогой, а также может создавать в редких случаях проблемы со здоровьем.
Использование растений, мебели - это крайне простой, недорогой способ. Который создает побочное полезное влияние: влияние растений на жилище: снижают возбудимость нервной системы, стимулируют хорошее настроение, повышают работоспособность. Так же передвижение мебели полезно тем, что улучшает настроение, увеличивает эффективность и креативность мышления и добавляет комфорт.Используя лишь мебель и растения, что уже находится дома можно уменьшить громкость звука двигая мебель к стенам и расставляя растения по комнате.
Минусы:
Способ малоэффективен против звуков средней-высокой громкости.
Использование покрытий для стен, потолков и дверей - Этот способ эффективен против всех звуков т.к. учитывает все возможные шумы. При должных усилиях можно максимально уменьшить весь посторонний звук, однако при слишком сильных внешних звуках помогает только полная звукоизоляция.
Минусы:
Полной звукоизоляции трудно добиться, т.к используются множество дорогих материалов и необходима полная перестройка жилища. Главным минусом данного метода является стоимость работ, материалов для покупки и установки покрытий, а также порой невозможность создания условий для установки покрытий. (Пример: Звукоизоляция потолка не особо помогает, если соседи сверху неправильно сделали пол.)
Итог:
Даже не имея большого бюджета каждый человек может сделать свою жизнь лучше. Ежегодно множество людей страдают от шума, а используя данные методы они могут улучшить здоровье, свой комфорт и следственно качество жизни.
Лично я использую один из методов по борьбе с шумом. Благодаря этому я стал лучше спать. Я решил использовать покрытия для стен и дверей. В моем случае на покупку ушло 2100 рублей и час работы. Результат себя окупил.