Западная тенденция к свободе в романтических отношениях удивляет своей сегодняшней ситуацией.
Хотя институт брака неизменно претерпевает изменения, внушительный процент людей находят эксклюзивные отношения в онлайн приложениях.
Согласно данным Forbes в США, онлайн знакомства продолжают быть актуальными. Вопреки расхожему мнению, они показывают убедительные статистические данные по поиску партнеров, причем мужчины добиваются успеха в этом больше, чем женщины.
По последним данным, 70% людей, встретивших кого-то в приложении, утверждают, что это привело к эксклюзивным романтическим отношениям, в то время как 28% говорят об обратном.
75% мужчин нашли партнера для эксклюзивных отношений, в то время как для женщин этот показатель составляет 66%.
Респонденты в возрасте 18-25 лет ставят свое психическое состояние на первое место. 75% из них говорят, что забота о своем психическом здоровье делает партнеров более привлекательными, что радует специалистов в области психологической помощи.
Однако, многие ученые отмечают, что знакомства после COVID-19 стали намного сложнее, чем раньше. Даже влияние онлайн знакомств на психическое здоровье (травмы, разочарование, тревога) оказывается значительным.
Несмотря на это, люди продолжают искать и пробовать себя в романтических отношениях.
Что может помочь?
- Важно выбирать интересных Вам людей. Например, по шкале от 1 до 10, куда войдут: внешность, интересы и работа. Если что-то из этого суммарно составит больше 5 баллов, то Вам будет, чем насладиться на свидании.
- Важно выбирать места для свиданий, которые приятны обоим. Если свидание не задалось, то, например, еда была вкусная. Или если свидание не задалось, то хотя бы есть, что вспомнить — покатались на лошадях.
- Важно выбирать удобное время для обоих, не жертвуя своими интересами и комфортом.
- Важно обращать внимание на свои и чужие "красные флаги", не манипулировать другими, говорить прямо о своих желаниях и намерениях. Поддержание придуманного образа себя – энергозатратная задача. Это мешает создавать "свой мир". Ведь то, что мы привлекаем (события, люди) в свою жизнь – сообразно импульсам, которые мы посылаем во внешнюю реальность.
- Важно одеваться исключительно для своего комфорта, не думая о том, чтобы впечатлить другого человека.
- Важно фокусироваться на своих чувствах после свидания, не обесценивая или не идеализируя партнера.
Я знаю, что все это сложно в реализации. Помощь в этом могут оказать дневники рефлексии. Они помогают отрефлексировать и переварить свои чувства, лучше понять себя. Например, дневник на английском языке, основанный на технике КБТ, - “The Anti-Anxiety Notebook”.
Мне было сложно ходить на свидания раньше — я не получала удовольствие. Из-за этого я решила проработать эту тему в своей жизни. Я провела исследование, посетив 50 свиданий, чтобы изучить себя, партнеров и выявить формулу успешного свидания. На основе этого я создала гайд "Свидания без разочарования", чтобы помочь людям получать больше удовольствия от свиданий и меньше разочаровываться. Гайд пользуется успехом и является полноценным руководством для свиданий, включая встроенный воркбук: вопросы для самоисследования.
Ваш самый главный союзник - это ваше тело. Если вы научитесь его слушать, оно сообщит вам, когда есть опасность, когда нужно развернуться и уйти, или когда вам плохо рядом с другим человеком. Чтобы развить этот навык, вы можете обратиться к телесному психологу, заниматься йогой или почитать книги. Можно начать с базовой и легкой для чтения литературы, например, “Психосоматика: тело говорит.” Екатерины Тур.
Итак, мир знакомств продолжает меняться, и онлайн-платформы играют в этом ключевую роль. Несмотря на проблемы и вызовы, связанные с пандемией COVID-19, люди продолжают искать любовь и строить романтические отношения. Важно помнить, что каждый из нас уникален, и в поисках партнера важно оставаться верными себе.