Этот материал я подготовила как мини-курс для тех, кто интересуется темой сновидений и не знает с чего начать.
Программа курса:
1. История сновидений от древней античности до сегодняшнего дня
2. О чем нам снятся сны? Типы сновидений
3. Как расшифровать свой сон?
1. История сновидений
Сон и сновидение в системе представлений Древней Греции
Древние греки очень внимательно и щепетильно относились к теме сновидений. Для них сновидение ассоциировалось с продолжением жизни после смерти. Они считали, что спящий видит различные предметы, и перед ним мелькают идеи. В древности сновидения не отличались от оракулов. Именно в Древней Греции были даны теоретические обоснования сравнения сна и смерти:
1. Где проходит граница между сном и смертью?
2. Почему Боги насылают смерть во сне и эта смерть считается особым даром со стороны богов?
3. Каким образом сны могут служить доказательством жизни за гробом?
4. Почему во сне человек обладает даром пророчества?
5. Каким образом живые могут получить пророчество от мертвых с помощью сна?
К снам также причисляли и видения, оказывающие такое сильное впечатление, что казались вполне явными. При этом их не смешивали с фантазиями. Состояние сна воспринималось греками как пограничное между жизнью и смертью. Также у греков был распространен ритуал инкубации (это религиозная практика сна в священном месте с намерением испытать божественно вдохновленный сон или исцеление), который был тесно связан с культом Геи-земли*.
*в мифологии существует три богини, которые раскрывают нам информацию из недр самой земли — это Деметра (первый информационный слой земли), Рея (второй слой) и Гея (третий и самый глубокий слой).
Основной акцент греки делали на вещие сны и приравнивали состояние сна к смерти.
Сновидения в Древнем Египте
Египтяне придерживались позиции о том, что сновидение соединяет мертвых и богов.
В Древнем Египте снам придавалось огромное значение. Геродот писал о египтянах, что «предзнаменованиям и чудесам они придают гораздо больше значения, чем все другие народы.
В знаменитом тексте-поучения гераклеопольского царя своему сыну Мерикара сказано: «Сохраняй людей, стадо бога…Он сотворил для них правителей прирожденных — опору, чтобы поддерживать силу слабого. Он сотворил для них чары в качестве оружия, чтобы отвести от них удар происшествия, сновидения ночью и днем».
Таким образом, откровения, полученные в сновидениях, наряду с «правителями прирожденными» и действием магии считались основой мирового порядка, сотворенного богами. В Египте главным адресатом откровений во сне были фараоны. Так, на заре исторического периода Джосеру было объявлено о грядущем обильном половодье. Аменхотепу II и Птолемею IV бог возвестил военные победы. Шабака, напротив, отказался от престола, получив предупреждение во сне, что правление его не будет счастливым. Не обходили боги стороной и обычных людей, даруя им зрение, открывая тайны и защищая в бою.
В египетском языке понятие «сновидение» передавалось словом rswt, которое восходит к глаголу r(j)s, «бодрствовать». Таким образом сновидение в Египте понималось как один из видов реальности, бодрствования.
Многие памятники древней письменности свидетельствуют о том, что толкование сновидений занимало большое место не только в религиозных ритуалах, но и в повседневной жизни и даже при решении военных и государственных дел (Древний Восток, Китай и др.). Первые опыты рационального истолкования сновидения принадлежат древнегреческим философам (демокрти и др.). Согласно Платону сновидение могут служить источником творческого вдохновения. основателем психологического подхода в объяснении сновидений явился Аристотель, который рассматривал их как продолжение деятельности в состоянии сна. Систематизатором греческих, египестких, восточных толкований символики сновидений выступил во 2 в.н.э. Артемидор со своей «Онейрокртикой». Именно эта книга стала основой для многих сонников в будущем.
В эпоху Возрождения истолкование сновидений тесно переплеталось с окультизмом, рост рационализма вытеснил интерес к сновидениям на периферию культуры. В 19 в. этот интерес постепенно возрождался с развитием эмпирических исследований в области психологии, особенно в связи с проблемой бессознательного. Первая попытка создать систематическую психологическую теорию сновидений была предпринята З. Фрейдом и его школой психоанализа. А. Адлер рассматривал сновидения в глубинной психологии как метод проникновения в бессознательные психические процессы, подчеркивая компенсаторные функции, К.Г. Юнг как отражение бессознательного коллективного «родового» опыта и т.п. Сегодня изучение сновидений ведется в разных направлениях — этнографией, историей культуры, медициной, экспериментальной психологией.
2. О чем нам снятся сны: прошлом, настоящем, будущем?
Наш организм саморегулируется во сне. Чтобы этот процесс происходил эффективно все напряжения в теле и психике должны нивелироваться. Когда нас волнует какой-то вопрос, то мы неосознанно напрягаемся. Источником напряжения может быть любая ситуация, которую мы не можем решить в реальной жизни. Наш мозг реагирует на эти ситуации и чтобы помочь организму разрешить вопрос мозг использует информацию, которая есть в зоне нашего бессознательного.
Психика каждого человека состоит из сознательной и бессознательной части. Сознание — это как правило до 20%, бессознательное 80% и более. В бессознательном находится вся информация о нас начиная с рождения и заканчивая сегодняшним днем. Это весь наш совокупный жизненный опыт, вся наша жизнь и знания о ней, даже те, которые мы не помним.
Когда мозг хочет расслабить организм, чтобы отрегулировать внутренние процессы, он использует информацию из бессознательного, чтобы разрешить проблему, которая вызывает напряжение внутри человека. Поэтому наши сновидения связаны не столько с будущим, настоящим или прошлым, сколько с вопросом, который наиболее важен для восстановления организма сейчас. Если же организм работает нормально и существует полноценный отдых, то мы можем видеть сновидения и других типов и уровней.
Подитожим:
Сны мы видим в первую очередь о насущной сегодня для нас ситуации или проблеме. Образы, которые используются в сновидении зависят от нашего жизненного опыта: где родился, где учился, с кем дружил, ссорился, работал, какие мероприятия посещал, какая местность окружала и т.д. Играет роль все, абсолютно весь опыт, даже рекламные билборды, которые мы видели один раз в детстве.
Типы сновидений
Существует несколько типов сновидений, которые снятся большинству людей:
1. Сны о насущной проблеме. Это сновидения, которые затрагивают самую болезненную и эмоциональную часть жизни, ситуации, которые вы решаете сейчас в своей жизни. Даже, если вам снится что-то фантастическое — это не значит, что сновидение об этом, это значит, что ваш ум лучше воспримет эту информацию именно в таком образом ряде.
2. Сны о развитии. Это сновидения, которые помогают человеку найти путь для развития в той или иной области. Обычно они снятся, когда решены эмоциональные и проблемные ситуации в жизни.
3. Сны о будущих событиях. Такие сны снятся, если человек решил свои эмоциональные проблемы и развивается. В этом типе сновидений есть указание какой результат человек может получить от той или иной ситуации в будущем. Также, подобные сновидения снятся, если вы каким-либо образом соприкасаетесь с местами или людьми, которые относятся к этим событиям. Подробнее об этом говорим на моем авторском курсе «Анализ сновидений»
4. Пустые сновидения. Эти сновидения обычно не вызывают никаких эмоций, а просто являются яркими картинками, которые мы видим во сне. Такое сновидение интерпретировать нет необходимости.
5. Инстинктивные сновидения. Это сновидения, которые указывают на необходимость реализации инстинкта: голод, секс, опорожнение организма и т.д.
Это пять основных типов. Если хочется получать от сновидений еще больший результат вплоть до изменений в жизни, то важно научиться управлять образами, которые вам снятся. Но для этого необходимо настроить процесс сновидений: спать по графику, уметь просыпаться во сне, расширить набор образов и стратегий поведения.
Когда мы меняем ситуацию во сне, то автоматически меняем ситуацию и в реальной жизни. За счет чего это происходит? Например, во сне мы видим как кто-то на нас нападает, в реальной жизни у человека могут быть проблемы с законом или с партнерами, или преодолением зависимости. Человек борется с этим в реальной жизни, и во сне эта ситуация проигрывается как самая актуальная.
Пока ситуация повторяется в реальности, она будет повторяться и во сне. Потому что человеку не хватает каких-то ресурсов (внешних или внутренних), чтобы отбить эту атаку. Но как только во сне он найдет способ, это же сразу отразится и в жизни. Здесь идет эффект от обратного. По сути управляя собственным сновидением мы начинаем перезаписывать нейронные связи и паттерны поведения, которые затем отражаются в реальной жизни как новые возможные модели реакции и поведения.
3. Как расшифровать свой сон?
Расшифровка сновидения зависит от многих факторов. От культуры человека, от его знаний, окружения, жизненных ситуаций. Каждый образ, который человек видит во сне имеет для него свой смысл и свои переживания. Но также образы имеют и общепринятые значения, которые можно объединить в архетипы и смыслы, которые значимы для мироздания и человечества вцелом.
Предлагаю рассмотреть следующий алгоритм, с которого вы можете начать анализировать свои сновидения:
1. Запишите свое сновидение максимально точно со всеми деталями. Скачайте шаблон для анализа сновидений. Записи необходимо делать только от руки.
2. Вспомните какие ситуации произошли с вами за последние несколько дней, выделите особенно эмоциональные и проблемные.
3. Выпишите образы из сновидения. необходимо разобраться, что значит тот или иной символ для вас, среды и ситуации в которой вы находитесь.
4. Проанализируйте действия образов т людей во сне на вас. Они вам помогали или же наоборот вы чувствовали, что вам мешают или что-то у вас отбирают.
5. Сопоставьте информацию.
Хотите научиться расшифровывать свои сновидения, чтобы лучше понимать себя, ситуации вокруг и принимать выгодные для себя решения, присоединяйтесь к моему авторскому курсу: Анализ сновидений >>>