Многим девушкам знакома проблема перхоти. Белые хлопья на темной одежде и постоянный зуд кожи головы несут не только эстетическую проблему, но и эмоциональный дискомфорт, являясь причиной комплексов в общении с людьми. «А вдруг засмеют, а вдруг я увижу брезгливость в глазах», – эти сомнения ставят под вопрос уверенность в себе и своей красоте.
Можно ли избавиться от перхоти и вернуть стабильность своей самооценке? В статье рассмотрим причины появления недуга и способы с ним справиться.
Что такое перхоть
По-научному перхоть называется «себорея». Она проявляется в чрезмерном отшелушивании клеток кожи волосистой части головы и сопровождается неприятным зудом. У детей перхоть встречается крайне редко, чего нельзя сказать о взрослых.
Недуг возникает в местах скопления сальных желез, которые формируются на коже головы в переходном возрасте, поэтому каждый из нас так или иначе сталкивался с ускоренным ростом клеток кожи.
Что важно знать о перхоти:
- она никак не влияет на здоровье человека;
- ею нельзя заразиться;
- она не зависит от плохой гигиены, однако если редко мыть голову, состояние может усугубиться;
- эта проблема носит косметический характер.
Причины появления белых хлопьев на плечах
В большинстве случаев причиной появления перхоти является избыток себума – секрета сальных желез кожи головы, однако в некоторых случаях виновниками недуга могут быть грибы рода Malassezia, которые им питаются. Грибы являются частью естественной флоры организма и никак не проявляют себя, но при повышенном выделении себума способны активизироваться.
Вместе с тем на появление перхоти влияют:
- окружающая среда и плохая экологическая обстановка. Резкие перемены температур, ветер, зной и морозы могут спровоцировать шелушение кожи головы, поэтому не стоит пренебрегать головным убором в непогоду. Также на состояние кожи головы виляют выхлопные газы, грязь и пыль;
- жесткая вода. Вам знакомо ощущение стянутости и сухости кожи после душа? Это состояние обезвоженности вызвано «богатым» химическим составом жесткой водопроводной воды. Нарушение естественного липидного слоя волос и кожи приводит к появлению воспаления и шелушения. В этот же момент сальные железы пытаются выработать повышенное количество секрета, чтобы восстановить защитные свойства. Кожное сало перемешивается с омертвевшими чешуйками кожи и образуется перхоть;
- стрессовые ситуации и проблемы со здоровьем. Снижение иммунитета, нехватка витаминов, эмоциональные качели, недосып и нарушение гормонального фона напрямую влияют на состояние кожи, выработку кожного сала и ороговение клеток кожи;
- пересушивает голову и неправильный уход. Окрашивание волос агрессивными составами, химическая завивка, средства укладки, фен с подачей горячего воздуха, утюжок для волос и плойки разрушают естественную защиту головы, сушат кожу и закупоривают поры;
- неправильно питание и нарушение водного режима. Несбалансированное питание, быстрые углеводы, отсутствие клетчатки в ежедневном рационе (овощи, фрукты, зелень) и минимум воды истощают запасы организма. Заставляют его бороться с дефицитами нутриентов и снабжать питательными веществами только жизненно важные органы, оставляя кожу головы и волосы «до лучших времен». Более того, канцерогены и другие вредные вещества в составе пищи негативно влияют на флору организма, активизируя рост грибка Malassezia.
Как избавиться от перхоти
Поменяйте свой ежедневный рацион
Откажитесь от быстрых углеводов, полуфабрикатов и продуктов глубокой переработки (колбасы, сосиски, и т.д.). Чем проще и чище состав блюд, тем больше пользы они принесут организму. Добавьте овощи и фрукты, кисломолочные продукты, орешки, семечки и масло. Последние три особенно полезны для восстановления липидного слоя кожи головы без лишней выработки себума, не говоря уже о структуре волос.
Не забывайте пить чистую воду 1,5-2 литра в день – так вы насытите клетки водой, уменьшите шелушения.
Подберите средства против перхоти
Чтобы избавиться от перхоти, нужно подобрать уходовые средства с правильным составом, которые бережно очистят кожу, успокоят раздражения, стабилизируют работу сальных желез, восстановят естественную микрофлору головы, насытят волосы влагой и микроэлементами.
В составе шампуня от перхоти стоит уделить внимание таким компонентам, как климбазол, аллантоин, экстракт хмеля. Климбазол устранит недуг и защитит от повторного появления, мягко отшелушит ороговевшие клетки кожи и упокоит ее. Аллантоин отрегулирует выработку себума и восстановит гидролипидный барьер кожи, позволит волосам дольше оставаться чистыми и сохранить объем. Экстракт хмеля поможет вылечить грибок, активизирует циркуляцию крови в коже головы, вернет волосам красоту и сияние.
Для комплексного воздействия на проблему вам понадобится хорошая маска для кожи головы. Обратите внимание на средства с каолином, кокосовым маслом или экстрактом ламинарии в составе.
- Каолин повышает защитные свойства кожи и абсорбирует излишки себума, успокаивает раздражения и способствует заживлению, а также оказывает противовоспалительный эффект.
- В кокосовом масле содержится рекордное количество насыщенных жирных кислот, необходимых для восстановления кожи. Помимо этого, оно обладает антисептическим действием, глубоко увлажняет и укрепляет волосы.
- Ламинария, она же морская капуста, обладает внушительным списком микроэлементов, полезных для кожи и волос. Она улучшает микробиом кожи, напитывает волосы, дарит им блеск и гладкость и убирает пушок без утяжеления волос.
Ухаживайте правильно
Для мытья волос используйте теплую, а не горячую воду, пользуйтесь феном с подачей холодного воздуха, а при использовании утюжка или плойки наносите термозащиту.
Один раз в неделю или по мере загрязнения промывайте и дезинфицируйте расчески, резинки для волос, стирайте полотенца для головы, постельное белье и головные уборы – это поможет остановить распространение грибка.
Уделите внимание своему здоровью
Постарайтесь минимизироваться стрессовые ситуации и спокойнее относиться к происходящему в жизни. Запишитесь на тренировки по стретчингу или пилатесу – это поможет вам улучшить самочувствие, разгонит кровь. Не пропускайте плановые обследования у специалистов и укрепляйте естественную защиту организма – следите за иммунитетом.
Ставьте лайк, если статья была вам полезна!