На кето-диете хорошо худеть, но мышцы укрепить помогут только физические упражнения. Для меня это велотренажёр, лыжи и пешие прогулки. Иногда бассейн. Занимайтесь 2-3 раза в неделю и у вас будет подтянутое тело. Видов спорта много. Поделитесь что Вас вдохновляет, какой вид спорта нравится?!
