Любая практика в руках некомпетентных ведущих может стать ядом. Особенно динамическая медитация. Особенно кали-медитация.
Частая ошибка, которую совершают ведущие и практикующие самостоятельно – чрезмерная мистификация или упрощение кали. Они уводят в сторону или не доводят участников/себя до глубинных смыслов очищения и баланса, человека как открытой энергетически проточной системы, сонастроенной с ритмами природы и пульсом жизни. Они не доводят до практики в осознанности и тотальном присутствии, не культивируют слышание и осознание содержания ума, не учат наблюдать за трансформацией психофизических блоков. Не учат практиковать для того, чтобы наработать навыки для жизни вне практики. Новую психоэмоциональную и ментальную устойчивость, например.
Что же они делают? Они ставят в первую очередь на внешние спецэффекты, чтобы сделать практику яркой и манящей. Например, буквально, световые эффекты, оглушающая музыка, которая давит на уши и вводит в измененку. Или они сразу ставят в пары новичков, и те начинают залипать друг в друге и кататься на гормональных качелях, стремясь очаровать партнеров напротив или наоборот, борясь со стрессом непринятия человека. Забывая, что главная задача практики – обрести и стать устойчивыми в своем центре и самоосознании, и только из него уже взаимодействовать с другими.
Еще один пример спецэффекта – провокация участников на выход из себя, на раскрикивание, на чрезмерные эмоциональные выбросы. И это тоже манкий опыт для тех, кто пришел пошуметь и выплеснуть эмоции. Он может быть терапевтичным только при условии, что участник не теряет контроля над собой и не превращает этот выплеск в ключевую цель. То есть помнит про большие смыслы. Так привычные эмоциональные выплески со временем сойдут на нет. На их место придет навык выведения напряжения через интенсивное движение, дыхание и осознанное звучание.
Неконтролируемый или частый эмоциональный выброс – штука сомнительная. У вас когда-нибудь случалась истерика? Как вы себя после нее чувствовали? Опустошенными? Эмоции гнева, ярости, боли, злости и тп. – это энергия. Истерика – это способ ее слить.
Что на самом деле предлагает кали-медитация? Почему это эффективнейшее средство эмоциональной саморегуляции? Она развивает навык дистиллировать энергию эмоций в высокие состояния без потери жизненной силы / энергии. Движение в ходе практики от гнева к ярости, а затем к радости – это не метафора, а процесс, который запускается сам, когда вы следуете предложенным паттернам движения и дыхания. И в случае накатывания эмоциональной волны, просто ускоряете движение и амплитуду. Безусловно, такая "дистилляция" приходит с опытом практики. Но она приходит, и становится навыком, который вы выносите в жизнь за пределами зала.
Потому что главная цель любой настоящей глубокой практики – формировать навыки для здоровой и эффективной жизни за пределами практики. Если ведущие создают для вас теплицу с кортизолово-дофаминовыми качелями, забывая про настройку сознания на более глубокие цели и смыслы, то вы привыкаете к ярким "покатушкам", и после длительных погружений в практику чувствуете реальность тусклой, у вас случается спад. Вы не вынесли из практики глубину и навык жить в реальной реальности. И вам хочется вернуться туда, где вас понимают, где можно быть любыми, где так свободно, где можно не сдерживаться и поорать в любой момент в блеске свечей и софитов.
Приходите ко мне на кали-марафон: https://irinaizotova.ru/kalimarathon. 21-дневный цикл кали-медитации - великолепный инструмент для оздоровления тела, психики и ума!
