Представьте, вы смотрите любимый сериал: одна серия за другой, и вдруг вы замечаете, что наружи темно, а время уже за полночь. Как так получилось? Казалось, вы только что начали просмотр.
Или вот только вчера вы были на пляже и грелись на солнце, а сегодян уже сидите на совещании в офисе.
Эти моменты – прекрасная иллюстрация того, как наше восприятие времени различается в зависимости от обстоятельств, окружающих нас и наших эмоций.
Почему же иногда время летит незаметно, а порой тянется бесконечно долго?
У ученых несколько ответов:
Эмоции.
Чем больше позитивных эмоций мы испытываем — тем больше воспоминаний. А воспоминания создают ощущений полноты и насыщенности жизни. В то время как негативные эмоции заставляют время тянуться медленно. Например, вы работаете на нелюбимой работе, и считаете секунды до конца дня, а он все не наступает.
Рутина.
Когда мы следуем одному и тому же распорядку дня (а так обычно и бывает у взрослых), один прожитый день становится почти неотличим от другого, и время, как нам кажется, ускоряется. Нет эмоций и впечатлений — мозгу не за что зацепиться.
Опыт.
Многие связывают изменение восприятия времени с количеством нового опыта на разных этапах жизни. Когда мы что-то переживаем впервые, мозг сохраняет много новой информации, и у нас сохраняются яркие и насыщенные воспоминания.
Поэтому создается впечатление, что эти воспоминания – о событиях детства и юности – формировались очень долго. Психолог Клаудия Хэммонд объясняет это явление так:
«Мы отчетливо помним нашу юность, потому что все у нас тогда было впервые – первая любовь, первая работа, первое путешествие без родителей, первый опыт самостоятельной жизни, первая возможность выбирать свой путь».
Эксперименты показали …
Когда людям в течение одного и того же времени демонстрируют на экране различные изображения, им кажется, что сердитые лица им показывают дольше, чем спокойные, а пауков – дольше, чем бабочек.
Как избавиться от ощущения, что время течет слишком быстро и что жизнь пролетает мимо?
Получайте новые знания!
В зрелом возрасте мы, как правило, получаем меньше новых запоминающихся впечатлений, чем в детстве и юности. Вам кажется, что вы не успеваете за стремительно летящей жизнью? Вас это огорчает?
Проблему можно решить, если не жалеть времени на новые впечатления. Смена места жительства (или хотя бы распорядка дня) или изучение нового языка значительно замедлят для вас ход времени.
Все, что вытягивает вас из привычной рутины — придает жизни новизну, помогает изменит восприятие времени.
Кроме того, исследования показывают, что время «замедляется» благодаря серьезному, заметному прогрессу в достижении новой цели.
Прекрасное решение – проводить каждые выходные иначе чем предыдущие ради нового опыта и положительных эмоций.
Или чаще брать мини-отпуск и уезжать в соседний город с друзьями и близкими.
Отпуск во имя жизни? Спасибо, с удовольствием!