Японский фитнес для глаз
Просто следи глазами за шариком
Американская практика 20-20-20-20
Разработана учеными Southwestern Medical Centre. Рекомендуется для снижения напряжения в глазах тем, кто много работает на компьютере.
Практика 20-20-20-20
- Каждые 20 минут
- Смотри по сторонам 20 секунд
- Сфокусируйся на 20 секунд на отдаленном предмете
- При этом моргни 20 раз
Йога для глаз
Йога для глаз улучшает зрение и снимает напряжение в глазах. Особенно помогает тем, кто целыми днями сидят за компьютером. Также помогает сбалансировать работу полушарий мозга и восстановить гармонию в мыслях.
Вот видео с простой и наглядной инструкцией йоги для глаз прямо из индийского йога-центра:
* * * * * *
#зрение #глаза #гимнастика #фитнес #Йога #шарик #Япония #США #Индия #японская #американская #расслабление #улучшение #восстановление #здоровье #простая #просто #упражнения #практики #оздоровление #омоложение #зоркость #ухудшение #улучшение #самолечение