Добрый вечер, читатели💗
Знакомьтесь, кто не знаком, это моя мама, Наталья🤗
Рост 165 см, 65 лет.
Мама начала худеть вместе со мной, вдохновившись результатами. Худеет на подсчёте калорий. Меню составляет сама, под свои вкусовые предпочтения. Начальный вес считаем условно 120, ну, по крайней мере, стрелка механических весов упала за...Думаю, что было к 130.
Сейчас весит 88,8 кг, хочет 70. Худеет чуть больше 1,5 лет. До марта худела исключительно за счёт питания, сейчас захотела ходить в зал. Групповые занятия для спины, эллипс, дорожка, бассейн. Занимается в комфортном для нее темпе пару раз в неделю.
Покажу ее тарелочки за сегодняшний день и раскладку
Завтрак:
Перекус
Обед:
Ужин:
Итог:
Вроде не голодает. И вес снижается. Медленно, но верно. А ей спешить точно некуда, главное-здоровье. Чего и вам желаем😊
Доброй ночи💗