Если посчитать, сколько времени у человека уходит на сон (при нормальной его продолжительности в восемь часов), то получится треть жизни. Только представьте, человек, проживший 70 лет, примерно 22 года из них провёл в царстве Морфея. Ночной отдых имеет колоссальное влияние на физическое и ментальное здоровье. Хороший полноценный сон освобождает человека от усталости, влияет на его память, концентрацию, ясность мышления, творческую активность и работоспособность. Недостаток сна и его плохое качество сказываются на сопротивляемости болезням.
Всё это понимали даже в старину, поэтому спать супругам в разных комнатах было абсолютно нормально. Сейчас многие возвращаются к этой традиции, ведь раздельный отдых не только защищает личный комфорт, но и разжигает между мужем и женой угасшее пламя страсти. На протяжении столетий человечество в своём быту опиралось на традиции, связанные со сном. О них и расскажем в этой статье.
Эпоха Античности
Несмотря на то, что в это время интимная жизнь супругов была менее регламентирована, чем в Средневековье, муж и жена спали раздельно – это было общепринятой нормой. Это правило вынужденно не соблюдалось лишь в бедных слоях населения. Но, если материальное положение древнего грека или римлянина улучшалось, то в доме сразу появлялась вторая кровать или спальня. Ложиться в одну постель муж и жена могли только с одной единственной целью – для исполнения супружеских обязанностей.
Исследователи считают, что в эпоху Античности мужчина и женщина спали раздельно, потому что сон считался двойником смерти. Не рекомендовалось смотреть на спящего и нарушать его покой. Будить его было опасно, ведь душа могла не успеть вернуться в тело и застрять в мире духов. Также в древности очень щепетильно относились к неэстетичным «интимным процессам». Чтобы сохранить таинство любовных чувств, все физиологические особенности организма нужно было скрывать. Делать супруга их невольным свидетелем было неприлично. Августейшим особам раздельные спальни позволяли свободно проводить время с фаворитами.
Средневековье
В Средние века церковь подчиняла установленным правилам все аспекты жизни человека, особое внимание она уделяла контролю интимных отношений. В Европе супруги спали в одной кровати с одной единственной целью: для зачатия потомков. Прочие нежности и любовные игрища считались порочными и греховными. В Японии во времена сёгуната супруги и вовсе жили в разных домах: всё ради сохранения страсти. Само собой, эта традиция относилась к семьям аристократов, а не к простому люду.
На Руси изба традиционно делилась на мужскую и женскую половину, поэтому жена жила с дочками на одной стороне, а муж с сыновьями – на другой. Супружеский долг исполняли в бане или на сеновале. На Востоке мужчина также жил отдельно от гарема. Такое порядок закрепился благодаря традиционному укладу жизни и религиозными установками.
Традиция раздельного ночного отдыха стала постепенно отмирать во времена, когда население городов стало увеличиваться. Из-за плотного соседства нужно было как-то ужиматься на одном пространстве. Поэтому мало-помалу спальни и кровати супругов стали объединяться. Специальные двуспальные кровати стали массово изготавливаться уже в XVII веке.
Наше время
Популяризацией раздельного сна в наше время занялся американский специалист в этой области Нил Стэнли. В 2005 году он со своей командой провёл исследования, которые доказали, что ночной отдых в разных кроватях приносит больше пользы, чем вреда, поскольку позволяет лучше выспаться.
По мнению Стэнли, партнёры копируют поведение друг друга во сне и тем самым лишают себя естественного отдыха от накопившейся за день усталости. Ведь у каждого человека свои особенности, которые могут мешать другому: кто-то храпит, кто-то ворочается, кто-то перетягивает на себя одеяло или оттесняет «соседа» к краю кровати. Всё то, что давно стало избитой темой для шуток, действительно влияет на отношения и здоровье. Стэнли считает, что совместный сон подспудно приводит к психологическому разобщению пары. А вот раздельный, наоборот, обновляет романтические чувства: выспавшийся человек полон сил, энергии и эмоционально стабилен.
Несмотря на эти заверения, критики Нила Стэнли продолжают напирать на «духовную близость» и утверждают, что такой формат «ночного быта» приводит к потере контакта и отчуждению. Однако Стэнли в этой полемике поддерживает американский психотерапевт Кен Пейдж: он так же считает, что раздельный сон укрепляет семью. Как бы там ни было, каждый сам решает для себя. Кто-то, прижавшись к партнёру, чувствует во сне безопасность и эмоциональное тепло. Кому-то это не нужно: человеку может быть необходимо больше пространства, чтобы соблюсти личные границы и в быту. Сейчас нашу личную жизнь не определяют религиозные установки, суеверия и традиции предков. Личный комфорт выходит на первый план, и каждый волен решать сам: вместе спать или раздельно.
Ещё больше интересных материалов – в нашем Telegram-канале!
