Исследование: Йога и Старение...

Предметом изучения была давняя загадка – почему клетки стареют и умирают? Разгадка кроется в микроскопических завитках ДНК 🧬 – центральном хранилище генной информации клеток. Ученые обнаружили, что концы цепи ДНК 🧬– ТЕЛОМЕРЫ – укорачиваются с каждым делением клетки и тем самым служат чем-то вроде внутренних часов, определяющих ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ клетки. ⠀ Оказалось, на ТЕЛОМЕР влияет ряд повседневных факторов, и главный из них – хронический СТРЕСС ⚠️ К счастью, ученые также выяснили, что со снижением уровня стресса биологические часы замедляются ❗️ ⠀ Способность ЙОГИ справляться со стрессом была не раз подтверждена наукой. Изучением влияния ЙОГИ на ТЕЛОМЕРЫ руководил Дин Орниш. Этот врач, обучавшийся в Гарварде, давно занимался йогой. ⠀ #ИССЛЕДОВАНИЕ: Объектом изучения стали 24 участника в возрасте от 50 до 80 лет. ⠀ Они занимались йогой по одному часу в день в течение шести дней в неделю. ⠀ Перед началом эксперимента исследователи измерили уровень теломеров и другие физические и физиологические факторы ➡️ аналогичные измерения провели в конце трехмесячной программы. ⠀ 🔎РЕЗУЛЬТАТ: Ученые отметили снижение уровня холестерина, нормализацию кровяного давления и уменьшение такого признака стресса, как тревожность.