4 марта.
Понедельник.
Сегодня мой последний день пребывания в этом городе. Место достаточно интересное, давайте посмотрим что о нем пишет интернет.
Справка:
Луангпхабанг (ранее — Луангпрабанг) — город в Лаосе, административный центр провинции Луангпхабанг. Дата основания: 698 годРасположен на севере центрального Лаоса, в месте впадения реки Кхан в Меконг, в 425 км к северу от Вьентьяна.
Население города на 2005 год составляло около 50 000 человек.
До образования Лаосской Народно-Демократической Республики в 1975 году Луангпхабанг был также столицей одноимённого королевства.
Город охраняется ЮНЕСКО как объект всемирного наследия.
В маленькой стране Лаос проживает множество разных народов, как говорит админ нашего хостела, тут есть три основных языка и куча всяких диалектов.
Население страны составляет около восьми миллионов человек. В Москве, жителей больше чем во всем здешнем государстве.
Из 70 племен проживающих на территории Лаоса, выделяют три самые большие группы.
- Первая Лао-Лум так называемые жители равнин. Проживают преимущественно вдоль крупных рек. В их состав входит много разных племен. Примерно 67% населения страны.
- Вторая группа Лао-тенг, - живут в невысоких горах и на холмах. Их состав примерно равен 27% от всех жителей. Эта народность считается самой древней из этнических групп страны.
- Ну и последняя народность Лао-сунг, проживает в горах свыше тысячи метров над уровнем моря. В ее состав входят разные племена их численность примерно составляет 10% от всего населения Лаоса.
Вот вроде бы всего около восьми лямов, а везде разные племена и каждый придумывал свой язык.
Тот они мне Танзанию напомнили. Там тоже огромное количество племен. Я даже шутил при знакомстве с девушками вопросом
«ты из какого племени»?
Вот такой он любопытный этот с виду совсем маленький, Лаос.
Перед обедом поехал в спортивный зал. Он отыскался в двух километрах от дома. Здоровенный такой ангар с кучей тренажеров внутри и различными зонами для тренировок.
Mithaphon Gym
На входе ресепшен с турникетами и картами доступа. Одна тренировка стоит 40к кип, плюс 10 депозит за ключ. Тут же у девчонок можно приобрести спортивное питание, воду и пакетик готовой рыбы.
Первый раз вижу такое.
Зал мне очень понравился. В кардио зоне персональный тренер занимался с девушкой из Лаоса.
Та, работала ногами и коленями по лапам так, что треск от ее ударов разносился по всему ангару. Вот такую бы жену, чтобы защищала и оберегала, а то я с этим велосипедом становлюсь каким то дрищем. Скоро из шорт выпаду.
Сегодня накатал свою первую 1000 километров по дорогам Юго-востока Азии. Расход калорий просто дичайший.
В зале очень много фалангов. Девочки и мальчики пришли позаниматься. Кто-то жмет, а кто-то в кардио зоне. Атмосфера потрясающая.
Пришла пара из Парижа с годовалым малышом. У них очередность пока мама жмет штангу, папа развлекает ребенка, потом меняются.
Мои веса очень здорово упали, это значит что организм разбирает мышечные волокна. Надо есть больше белка.
Занимался около двух часов. Так как наконец то дорвался до нормальных тренажеров. Это наверное один из лучших залов где я был за все мои путешествия.
Лучший именно по качеству тренажеров и объему помещения.
В процессе тренировки выпил полторашку воды. Встал на весы 88 килограмм. Думаю что мой утренний вес сейчас 87 не больше. Это хорошо, легче будет ехать на Такаяне.
После тренировки принял душ. Решил не возвращаться домой, а покатать по городу, в качестве заминки.
Купил йогурт и что-то типа азиатской шавермы. Лепешка, нашинкованная капуста с морковкой, огурец, жареная свинина и лист салата. Кетчуп плюс их местный майонез.
На самом деле вкусно и бюджетно всего 18к кип. Кушал на территории храма, тут тихо и нет людей.
Списался с хозяйкой дома где раньше жил. Хостел она закрыла в ковидлобесие. Сама забрала детей и вернулась во Вьетнам.
Еще одна разбитая преступной аферой судьба. Сколько таких маленьких бизнесов уничтожено под копытами мировых спекулянтов, одному Анубису ведомо.
Но кто их считает, это лишь расходный материал, для общего блага.
Дома немного поработав опять поехал катать. Нужно было купить ужин и пирожок на завтра.
В супермаркете, по карте прихватил лаосского кофе. Кстати очень вкусный. Лаос хоть и маленький, но их местный кофе знаком многим гурманам этого напитка.
Помните я снимал по карте Газпрома один лям кип? Так вот, сегодня пришел перерасчет. На карту упал 151₽.
У визы тоже был заморожен 1$ с небольшим и он также вернулся на карту. Стало не 53$ за лям кип, а 52$. Все равно на мелкие суммы узбекская карта чуть выгоднее.
Отдал вещи в стирку, заплатил 25к кип получилось чуть больше 1$. Там ровно килограмм. Стандартная цена на такую услугу.
На улице 34 градуса в тени, через час белье уже было сухое.
После пяти часов вечера Луангпрабанг превращается в жуткую пробку. Узкие улицы и бесконечные стихийные ремонты, все это способствует дорожному коллапсу.
Проехался по знакомым местам, посидел как раньше на месте впадения реки Нам Хан в Меконг. Мост построенный из бамбука снесли, на его месте будет нормальный бетонный.
Город очень похорошел. Эдакая туристическая Мекка. Жаль только цены кусаются.
Вернулся перед заходом солнца. Дегустировал кофе, смотрел на закат заедая пирожком сегодняшний день. Завтра поеду дальше по Лаосу.
В планах остановиться рядом с водопадом Tat Sae Waterfalls. Но об этом уже завтра, а сегодня отдыхать. Денек выдался с хорошими нагрузками.
Продолжение
PS Сегодня у автора день варения.
Так уж случилось ни чего не поделаешь.
Принимаю поздравления в комментариях и на банковской карте 😀😀😀
Спасибо всем кто читает этот дневник.
Пусть всегда будет солнце 🌞
С уважением Алекс Ватаридори!!