Тревожная мать - горе в семье.
Современный мир насыщен психологией, советами, маркетингом и нереальностью социальных сетей. Информация льется в уши и бросается в глаза каждую секунду. Мы настолько к этому привыкли, что даже не замечаем и не фильтруем тексты, которые читаем и ролики, которые смотрим. Хорошо, если это позитивная статья или ролик , но чаще всего нам дают то, что должно въедаться в наш мозг , мы будем это пережевывать внутри себя , анализировать, сравнивать свою жизнь и ненавидеть ее, если нас что-то не устроило в реальности.
В декрете женщина очень уязвима в силу гормонального фона, общением с младенцем , усталостью. Страшнее всего то, что начинает включаться самоедство : я плохая мать, я некрасивая, я стала глупая, мне одиноко, я некому не нужна. Апатия накрывает с головой и к вечеру даже что-то из любимого дела становится обузой. Женщина выстраивает режим для ребенка , старается из всех сил быть хорошей мамой , но от этого тревожность только растет. Включается чувство вины, что ребенок плачет , что невозможно помочь ему , когда что-то болит. Что же делать в такой ситуации ? Для начала исключить негатив из своей жизни : завистливых подруг ( да , некоторые завидуют декрету и специально травят своими рассказами про прекрасную жизнь ) , слишком умных родственников с советами ( никто не знает вашего ребенка лучше, чем вы) , негативные новости из интернета , телевизора . Если что-то случается с ребенком , например , он простыл, болит живот, не нужно искать вину в себе , почаще улыбайтесь ребенку, поддерживайте его морально, разговаривайте с ним, обнимайте , спите рядышком , тогда и вам станет легче. Не стесняйтесь вызывать педиатра на дом, он обязан успокоить вас и дать совет. Во время прогулок не стоит много разговаривать по телефону , лучше включите музыку или сериал , аудиокнигу. Раз в неделю разрешите сходить в кафе и попить кофе и неважно , как вы будете выглядеть, важно, чтобы вы остались наедине с собой хоть на час.
Главное для женщины с ребенком это отдых - спите в обед вместе с ним, к вам придут силы и вы сможете сделать гораздо больше . В декрете нужно научиться просить о помощи , не стоит делать из себя мать и женщину года . Все это временно , а если вы выгорите , проблемы начнутся и у вас и в семье. Женщина главная свеча в доме , от нее должен быть и свет и тепло. Тревожная мать - это в первую очередь проблемы у детей в будущем. Делитесь болью на форумах, где есть такие же мамочки, ведь вы не одиноки . Никто в детстве не хотел тревожную мать, хотели любви и мудрости.