10 простых привычек для здоровья и молодости – #здоровье от Титковой Александры
Автор предлагает простые и доступные способы укрепления здоровья и омоложения.
Программа:
- Утренняя зарядка и растяжка;
- Правильное питание и гидратация;
- Регулярные физические нагрузки.
👁🗨 Смотреть лекцию:
https://youtu.be/xk4_1vDrzzo
Как стресс разрушает организм – #здоровье от RAMINA
Польза этой лекции заключается в том, что она помогает осознать важность проблемы стресса и предлагает практические рекомендации по управлению им.
Программа:
- Влияние стресса на физическое здоровье;
- Влияние стресса на психику;
- Практические методы управления стрессом.
👁🗨 Смотреть лекцию:
https://youtu.be/KFE9viW1Uug
Как победить тревожность — #психотехника от Эми Морин
После курса научитесь противостоять любым трудностям.
Программа:
- Как как укрепить свой характер;
- Как научить мозг думать по-другому;
- Как научиться видеть в трудностях возможности для развития.
👁🗨 Смотреть лекцию:
https://youtu.be/XXMnwY9hImM
Как читать по книге в день — #навык от Андрея Королева
Курс, который поможет увеличить скорость чтения до 500 страниц за час. Вы сможете еще и эффективно запоминать прочитанное.
Программа:
- Как быстро читать;
- Как запоминать прочитанное;
- Как улучшить скорость чтения.
👁🗨 Смотреть лекцию:
Как стать креатором — #навык от M Generation
На этом уроке вы узнаете, как отточить свои творческие навыки и стимулировать появление новых идей.
Программа:
- Что такое креативность;
- Как быстро придумывать классные идеи;
- Как развить навык.
👁🗨 Смотреть лекцию:
https://youtu.be/brgqZvVGLlw
Как стать креатором — #эффективность от faces&cases
После курса вы сможете стать креатором и зарабатывать в два раза больше, чем ваши знакомые.
Программа:
- Как стать генератором идей;
- Как креативить;
- Как заработать на идеях.
👁🗨 Смотреть лекцию:
https://youtu.be/8Z8sOVc9MDc
Три способа справиться с выгоранием— #саморазвитие от M Generation
В этом уроке вам будут представлены три стратегии, которые помогут справиться с выгоранием и возродят страсть к жизни, работе и своим амбициям.
Программа:
- Как перебороть выгорание;
- Как вернуть себе вкус к жизни;
- Как добиться своих целей.
👁🗨 Смотреть лекцию:
https://youtu.be/mW4eYX2XFxg
Как перестать обижаться на критику — #навык от Джона Кехо
Опытный психолог рассказывает о нескольких приемах спокойного восприятия критики, после освоения которых вам любая критика станет нипочём.
Программа:
- Как реагировать на критику;
- Польза критики;
- Как критиковать правильно.
👁🗨 Смотреть лекцию:
https://youtu.be/Jbg8bUNLJIM
ТОП-6 принципов, которые сделают вас богаче — #финансы от Sveta_Economy
Из курса по финансовой грамотности вы узнаете: как тратить меньше, а жить лучше, можно ли экономить, не ухудшая качество жизни, обязательно ли считать каждую копейку, чтобы научиться управлять своими финансами. После чего сможете привести финансы в порядок.
Программа:
- Кто тратится на бессмысленные вещи-ворует сам у себя;
- Как начать копить;
- Как избежать пустых трат.
👁🗨 Смотреть лекцию:
https://youtu.be/sLt6yKRFIAQ
Как освоить планирование за 15 минут — #эффективность от Ульяны Громовой
Эта информативная лекция даст представление о том, как планировать свой день, избегая распространенных ошибок.
Программа:
- Зачем нужно планировать;
- Расстановка приоритетов;
- Как правильно планировать.
Смотреть лекцию:
https://youtu.be/IBEKkvh6A-g
Как правильно медитировать— #медитация от Дады
Мастер -класс, который привнесет в вашу жизнь спокойствие, уверенность и сосредоточенность на своих целях, эмоциях.
Программа:
- Как связана психотерапия и нравственные принципы;
- Медитация на дыхание самая эффективная;
- Как йога сочетается с психотерапией.
👁🗨 Смотреть лекцию:
https://youtu.be/CVCCmc5qKRM
