Подсознательные установки.
Все мы - это сборная солянка нашего прошлого от среды рождения до воспитания в семье, учителей и опыта, который мы приобретаем за годы жизни. Часто в этом всем формируются «убеждения», в которые мы верим, хотя некоторые из них уже давно не эффективны, там и «это генетика», и «у меня нет силы воли», и другие фразы, что я часто слышу от тех, кто годами не может сбросить лишний вес:
- «не верю в себя»;
- «боюсь, что у меня опять ничего не получится»;
- «уже столько раз терпела неудачу, что стройность не для меня».
Защитные механизмы.
Часто лишний вес становится защитой когда мы сильно обеспокоены жизнью и живем в состоянии повышенной тревожности. Также вес может скрывать наши внутренние конфликты и непринятие себя женщиной: сексуальной, мягкой, страстной, слабой, чувственной.
Компенсаторные механизмы.
Задача нашего мозга - выжить и для этого он как дирижер руководит всеми процессами в теле. Когда мы в находимся стрессе, то он руководит реакциями нервной и гормональных систем, чтобы сохранять энергию - так мы начинаем набирать вес, если не умеем работать со стрессом на уровне тела и психики.
Кто себя узнал - дарю вам бесплатную лекцию «психосоматика лишнего веса: как похудеть если вес стоит на месте несмотря на все усилия?»🫶