Целлюлит или «апельсиновая корка»- это состояние кожи, которое характеризуется наличием неровностей в виде бугорков и ямок, как последствие нарушения обмена веществ в организме.
«Апельсиновая корка» хочет дружить в основном с женской частью населения. Объясняется это различиями в строении жировой ткани мужчины и женщины. В женском организме жировые клетки расположены так, что скопления жиров могут выходить на поверхность и становятся визуально заметны. Поскольку женщина обладает репродуктивной функцией и для этого необходимы большие энергетические траты, то на гормональном уровне начинает происходить формирование запаса питательных веществ, которые могут понадобиться ей в период беременности. Обычно, скопление жировых отложений происходит на животе и бёдрах. Целлюлит довольно частая проблема у прекрасного пола, он портит эстетичный вид кожи, говоря о внутренних проблемах организма.
Не стоит думать, что целлюлит связан исключительно с лишним весом. Целлюлит может быть, как у стройных, так и у полных девушек.
Основные причины появления целлюлита:
1. неправильное питание;
2. сидячий образ жизни;
3. отсутствие физической активности;
4. гормональные нарушения;
5. возраст;
6. нарушение баланса потребления воды;
7. вредные привычки.
Стадии и формы целлюлита
Первая стадия малозаметна, только если собрать кожу в складку. Возникает из-за незначительной отечности на проблемных зонах.
На второй стадии в тканях формируется уплотнение за счет увеличения жировой ткани и отека. Кожа теряет эластичность, становится более «рыхлой», целлюлит ярко выражен при защипывании кожи. Начинает формироваться «апельсиновая корка».
На третьей стадии усиливается нарушение кровообращения и лимфы. Кожа, жировая ткань и мышцы еще больше уплотняются. «Апельсиновая корка» становится хорошо заметна без защипывания кожи.
При четвертой стадии кожа, покрыта множеством впадин и бугорков. Ее цвет отличается и становится синюшным, на ощупь она холоднее окружающих тканей.
Что же делать если совсем не хочется поддерживать отношения с целлюлитом?
Существуют методы, которые разорвут вашу связь.
Но перед тем как начинать избавляться от целлюлита, нужно разобраться, на какой стадии он находится, запастись терпением и проявить силу воли.
Основные методы избавления от «апельсиновой корки»:
Самое основное - это здоровое питание, важно соблюдать баланс между белками, жирами и углеводами, отказаться от частого употребления сахара, копченостей, чипсов и газировки. Придерживаться такого питания нужно на постоянной основе, в противном случае дружба с целлюлитом продолжится.
Потребление достаточного количества воды – идеальная формула 30 мг на 1 кг веса. К слову, если вы весите 65 кг, то в день должны выпивать 2 литра именно воды, сюда не относятся чаи, кофе либо другие напитки. Ежедневное правильное потребление воды поможет избавиться от отечности и увлажнит кожу.
Физическая активность – это может быть зарядка с утра, пешая прогулка, занятия в зале, главное регулярность.
Использование массажной щетки средней жесткости. Вечером либо утром уделите 10 минут массажа щеткой. Делать массаж нужно по потоку лимфы, как на изображении снизу, это поможет улучшить кровообращение и снять отек.
Использование скраба и увлажнение кожи при помощи специальных кремов. Косметические средства также добавят положительный эффект к устранению проблемы.
Важно, что только при комплексном подходе к проблеме удастся попрощаться с целлюлитом и сохранить красоту и упругость кожи.