Что я могу сделать, чтобы начать интегрировать свою тень Я чувствую темноту, но в конечном итоге скрываю ее Как я могу начать быть более напористым, контролируя это?
Как именно вы можете начать, стать более напористым, контролируя это, это хорошее продолжение предыдущего вопроса, что вас злит, Запишите это и напишите как можно подробнее.
Как можно подробнее расскажи об этом или, может быть, поговори с другом, напиши. Напиши обо всем, что тебя злит, и ты подумаешь, что ж, некоторые вещи, которые меня злят, глупы, вопрос не в этом, разумны мы или неразумны.
Запиши все, что тебя злит, тогда что произойдет? у тебя будет подробный список того, что тебя злит, и первым делом ты поймешь некоторые из них просто не должны тебя злить, как будто пришло время повзрослеть, черт возьми, и принять это, но есть и другие вещи, и, может быть, ты сможешь поговорить с кем-нибудь, это меня злит! это нормально? когда ты говоришь с кем-то, они ответят "Нет", дело в тебе,нужно просто повзрослеть.
Но вы знаете, скажем, это 10 процентов вещей, которые вас злят, на которые вы смотрите только потому, что вы недисциплинированны, но будут и другие вещи, на которые вы смотрите, потому что вас используют или вы позволяете себе быть тем, кого используют, или вы используете себя, или вы не возражаете, когда кто-то просит вас сделать что-то, чего вы не хотите, или что-то еще происходит с этими вещами, так что вы предпочли бы, например, если бы вы могли выбрать что-то, что не злит вас, чтобы это было бы так: теперь ты знаешь, чего хочешь, и думаешь: "Хорошо, теперь я выберу одну из вещей, которые я хочу, и посмотрю что получиться.
Пример: Жена может подойти к своему мужу
- и сказать послушай, мне нужно, чтобы ты провел 15 минут после ужина с детьми, чтобы я могла побыть одна, не мог бы ты сделать это в течение 15 минут или
- 10 минут или вы могли бы заниматься этим по 10 минут три раза в неделю вы должны договориться о том, с чем согласится другой человек, вам нужно знать, чего вы хотите и что вам нужно, а затем вам нужно сообщить об этом, а затем вам нужно согласовать решение, чтобы вы стали более напористыми, вы начинаете с малого и вы станьте более напористым, правильно говоря правду, например, я зол и раздражен из-за этого, И вот что вы могли бы мне предложить, и вот что я готов сделать взамен, и давай посмотрим что получиться.
- это работает, И в чем выгода для нее, тогда ты не жалкий пассивно-агрессивный, не такой, как будто твой партнер ничего не получил от твоего повышения самоуверенности, Это не игра на ноль, вы оба можете получить поймите это по-настоящему, потому что это был бы замечательный брак, если бы ваша жена могла попросить вас о том, чего она хочет, и вы могли бы дать это ей, и вы могли бы попросить о том чего хотите и она могла бы дать вам это и вы были бы счастливы этому
- это может быть не всегда, не во всех ситуациях, но вы это сделаете.
Вы далеко пойдете по этому пути, если будете осторожны, поэтому скажите правду о том, что вас злит, но также скажите правду самому себе о том, чего вы хотите, а затем начните с небольших переговоров в этом направлении, и у вас будит получаться лучше и лучше. Это действительно того стоит, потому что в противном случае вы будете носить свое негодование с собой, а так жить ужасно. Это вредит вам и всем вокруг вас