Аутофагия - это процесс самопоедания клеток, что приводит к очищению организма от больных или умерших клеток, а так же от всякого накопившегося шлака в организме.
Обычно применяют голодание и этот метод широко рекламируется и пропагандируется, но это не единственный способ.
Можно ведь можно и по другому запустить этот механизм самоочищения организма.
- Интенсивно заниматься спортом
- Ходить в баню или сауну
- В природе существует растение, которое запускает этот процесс, но оно не для простых людей из народа.
Это самое лучшее, краткое и понятное объяснение аутофагии словами врача -
https://www.youtube.com/watch?v=Mxxk3clwg54