Ингредиенты:
- Капуста белокочанная-300 гр.
- Морковь-270гр.
- Свекла-405 гр.
- Зелень (по желанию можно чеснок)-22.5гр.
- Оливковое масло-1.5 чайн.л.
- Лимонный сок-4.5 ст.л.
- Зелёный лук
Приготовление:
- Берeм приблизительно поровну свеклы, морковки и капусты. Также нужна зелень (любая - лук, петрушка, укроп и т. д. ).
- Чтоб скорее всe приготовить, капусту и зелень измельчить в комбайне,либо нашинковать вручную.
- Сырые свеклу и морковь натираем на терке.
- Заправляем это всe соком лимона, добавляем немного воды для сочности и ставим в холодильник, где-то минут на 30, для пропитки.
- Далее салат заправляем оливковым маслом.
Салат позволит вывести избыток жидкости и сбросить 1-2 кг уже в первые сутки. Он повышает иммунитет, ускоряет обмен веществ, очищает кишечник. Это происходит за счет большого содержания клетчатки в овощах! А так же обогатит организм витаминами и минералами!
Приятного аппетита!🥰
