Почему кто-то знает, как жить правильно, а кто-то нет и должен платить деньги, лишь бы этим премудростям научиться? Судя по комментариям, которые я нахожу как под своими постами, так и под работами других психологов, людей беспокоит вопрос «правильности» жизни, которую пропагандируют психологи. И это действительно большая проблема, если задуматься.
Начать я предлагаю с основного вопроса: “Знают ли психологи на самом деле, как жить «правильнее»?” Сразу отвечу – нет. Тогда назревает следующий: “Зачем же к ним тогда обращаться?” Для этого стоит вообще знать, что входит в компетенции психолога. Чтобы более детально рассмотреть этот вопрос предлагаю ознакомиться - об ответственности специалиста и его клиента.
Я же расскажу о том, чему учился и продолжаю учиться, конкретно я – клинический психолог.
Первое чему учат психолога - это основам работы психики как таковой. Психики - как продукта эволюции, который, если вкратце, нужен для адаптации человека к среде, где существует множество возможностей и угроз. Что же делает психолог? Это конечно работа с мышлением, с эмоциями, личностью - составляющими нашей психики. И естественно это все взаимосвязано. В связи с тем, что работа психолога проходит не с помощью скальпеля или медикаментов, а с помощью непосредственного межличностного взаимодействия, то результаты не всегда заметны сразу.
1) Работа с мышлением.
Психолог знает принципы работы мышления и может заметить отклонения от нормы. И если он уверен, что у клиента нет проблем более серьезного, психотического спектра(это уже работа психиатра), то он может с ним работать. Расстройства личности, неврозы - все это компетенция клинического психолога и его способом работы – немедикаментозной психотерапии (без применения препаратов). Из этого абзаца мы получаем два направления работы:
- Диагностика\дифференциация, для направления клиента к другим специалистам.
- Психотерапия для людей с пограничными состояниями. Которым эти самые расстройства мешают функционировать в обществе.
Например, если вы друг боитесь выйти из дома, без видимых на то причин и это мешает вашему существованию – это повод обратиться к клиническому психологу, как минимум для диагностики вашего состояния. Психолог работает и со здоровыми людьми. Статья о нашем мышлении - рекомендую прочесть
2) Работа с эмоциями.
Повышенная тревожность встречается и у здорового человека, а она в свою очередь может мешать выстраивать отношения с другими людьми, планировать будущие действия, сохранять стабильное эмоциональное состояние.
Что касается эмоций, психолог работает и с ними. Бывает так, что некоторые обстоятельства бывают настолько ужасными, а эмоции настолько сильными, что с ними сложно справляться. Что делает в этом случае психолог – дает рекомендации по стабилизации и релаксации в нужные моменты. Но главное, что разбирается, вместе с клиентом, с причинами столь выраженных эмоций и как эти эмоции проживать максимально естественно. И конечно, работа в таких случаях учитывает особенности отдельно взятого клиента. Если человек, в целом склонен к эмоциональности, будет просто глупо предлагать ему – не плакать и взять себя в руки. Подход психологов к любым запросам носит сугубо персональный характер.
3) Работа с отношениями.
Психолог, как специалист, знает принципы межличностного взаимодействия, потому имеет возможность работать с вопросами отношений. Не обязательно романтическими. Отношения - это в первую очередь личный границы, ответственность и обратная связь (статья про обратную связь). Иногда нам сложно смотреть трезвым взглядом на наши отношения, потому что они значат многое для отдельно взятого человека.
Вот тут на сцену выходит психолог, он вовлечен в жизнь клиента достаточно, чтобы ему сопереживать, но при этом отстранен настолько, чтобы суметь анализировать взаимодействия с другими людьми. Это не значит, что психолог знает, как правильно, но это значит, что психолог может оценить отношение отдельно взятого клиента к ситуации межличностного контакта, понять, что именно не устраивает и вместе с клиентом прорабатывать стратегию дальнейшего взаимодействия.
«Уходи от своей жены, явно видно, что она истеричка» - это не работа психолога, скорее незнакомца в баре, пропитого гуру жизни.
«Правильно ли я понимаю, что вас иногда выводит из себя поведение вашей жены и вы хотели бы наладить с ней взаимоотношения?» - это больше походит на работу психолога. Более того, обычно после такой фразы разбирается конкретная ситуация, реакции участников посылы и фактический смысл сообщений, которые участники конфликта друг другу пытаются донести. (для ознакомления с примерами данной работы предлагаю к ознакомлению статью об обратной связи).
4) Работа с жизненными целями
Ну и наконец работа со смысловыми и личностными ориентирами. Сложно идти по темному тоннелю без фонарика. Если рассматривать эту метафору как жизнь, то фонариком в данном случае будет личностные ориентиры отдельно взятого человека. Ключевое слово - отдельно взятого.
Мы люди индивидуальны, от того и прекрасны. У каждого из нас есть свои мечты, ограничения, способности и не может каждый человек стать президентом мира. Но при этом, каждый человек способен на то, чтобы отыскать личный смысл, свою личную идею. Психолог, при работе с такими запросами не ориентируется на общие тенденции в обществе. Он ориентируется на способности и возможности отдельно взятого человека, на его желания и стремления.
Специалист может проанализировать навыки человека в конкретных сферах жизни, при необходимости указать на возможности их развития. Но, наверное, самое главное, помочь отыскать давно забитые под кровать детские желания и вместе с клиентом исследовать возможности их реализации. Иногда мы их просто теряем, иногда подавляем, потому что когда-то нам говорили, что у нас ничего не выйдет, вообще есть много причин чтобы отречься от своих мечтаний, но есть еще больше, чтобы вновь к ним прийти.
«Тебе лучше будет вообще не думать о пении, займись лучше математикой, может хоть это у тебя получится» - это не подход адекватного специалиста.
И отвечая еще раз на вопрос, который возник в начале этой статьи:
Знает ли психолог как всем зажить лучше? НЕТ!
Однако он может помочь вам самим подойти к вопросу о своем благополучии более мягко. Главная цель психолога, помочь человеку поднять голову в трудную минуту, чтобы потом отпустить его в самостоятельное плаванье. А не держать его на привязи торгово-товарных отношений, кормя бессмысленной лестью и вселять ощущение беспомощности.
Психолог не дает советов, но он может давать рекомендации исходя из ваших общих взглядов на конкретную проблему. Психолог это не справочник о праведной жизни, но возможность взглянуть на свои поступки и переживания под другим, аналитическим углом. Психолог - это возможно быть услышанным. Психолог - это поиск ответов в себе.
Любите и будьте любимыми.
Подписывайтесь на телеграмм канал, чтобы не пропускать подкасты и прямые трансляции.