Зачем нужен сильный хват?
Сильный хват важен для каждого мужчины, нет ничего хуже,чем пожать руку взрослого человека и по ощущениям представить вялую селёдку. Сильный хват передаёт другому человеку уверенность и показывает вашу силу. Конечно же не нужно из всех сил сжимать руку другого человека, просто нужно развить хват и вы не замечая для себя в один момент заметите положительные изменения.
Как усилить силу хвата?
Упражнения достаточно простые, можно использовать эспандеры кистевой в виде бублика или ножниц, также можно применять гантельку, на конце которой находится вес для лёгкого старта и со временем вы будете его увеличивать. Главное делать упражнения с эспандером каждый день, на это потребуется 5-10 минут - это 4 подхода с отдыхом в 30-60 секунд.
Что именно качает эспандер?
Эспандер качает в основном мышцы предплечий, большие предплечья это всегда красиво, особенно вдохновляет возможность легко открывать любые банки, даже домашней закрутки. Так что делая небольшое действие для усиления хвата вы сильно меняете свою жизнь.
Итог
Достигайте успеха в повышении силы своего хвата, занимайтесь физическим развитием, счастливо!
