Я думаю для многих из вас такое понятие как "сбросить вес", "похудеть к лету" или же "диета" звучит как не что обыденное. Так же было и для меня до определенного момента, после того как из разу в раз я срывался и снова начинал худеть. Когда до заметной цифры в 70кг или 49кг оставалось пару килограмм и вы начинаете уже не так пристально следить за своим питанием и отдаете предпочтение ресторанам быстрого питание, ведь "вы уже похудели, можно и расслабиться".
Так вот все не так просто как это может показаться, ведь за одним таким днем "свободы" может последовать срыв, который быстро вернет вас обратно к тем же цифрам на весах который был пару месяцев назад.
Но не стоить сейчас же бросать все и начинать питаться правильно. Без правильной подготовки может получиться ровно такой же исход.
Когда я начинал худеть я весил 84 килограмм при росте 170 сантиметров.
Тогда я смог сбросить 14 килограмм. И спустя уже 5 лет я держу эту отметку 70-72 килограмма. Так как же мне это удалось?
Я думаю не стоит говорить, что мы строим свой организм не в качалке или на беговой дорожке, а на кухне. И то что БАЗА каждого человека который худеет это дефицит калорий.
С детства я был толстым ребенком: кушал бабушкины пирожки, после школы ходил с друзьями в FixPrice и покупал пачку Lay`s с крабом и банку энергетика.
В возрасте 13-14 лет, я столкнулся с реалии этого мира. Меня часто оскорбляли, называли толстым и в принципе я был тем самым другом у которого милые щеки и если хлопнуть по пузу то будет смешной звук. Последней каплей в море жира было когда близкие и родные мне люди стали называть меня толстым.
Тогда я начал свой путь к становлению лучшей версией себя.
Так вот, к чему это я. Если вы собираетесь худеть, вы должны настроить себя и свой мозг. Поставьте себе цель к которой вы идете. Лично мне помогало смотреть на других моих ровесников, да и в принципе стройных и красивых людей. Я восхищался ими и говорил себе, что если я сейчас сдамся я никогда не стану такими же как они.
Так же знайте, что вас всегда поддержат родные и друзья. Лучше будет если худеть вы начнете вместе с кем то, чтобы была отдельная мотивация.
Спасибо что прочитали мою статью. Это первая статья которую я написал. Если есть какие то пожелания или замечания, то не стесняйтесь их оставлять!