Поздний сон может нанести ущерб вашему здоровью, причем особенно это касается тех, кто предпочитает поздний ложиться спать. Учёные из Шведского университета Гётеборга обнаружили, что люди, которые относят себя к категории «сов», более подвержены развитию сердечных заболеваний по сравнению с людьми, которые привыкли вставать с рассветом.
Исследование, опубликованное в журнале Sleep Medicine, включило в себя 771 участника в возрасте от 50 до 64 лет. Среди них 144 участника назвали себя «жаворонками», предпочитающими вставать рано, и 128 участников определили себя как «совы», предпочитающие бодрствовать до позднего вечера.
Результаты исследования показали, что атеросклероз, состояние, при котором артерии становятся уплотненными и суженными, что может привести к сердечным заболеваниям, происходит почти в два раза чаще у тех, кто привык поздно ложиться спать. Эти изменения в артериях могут стать причиной стенокардии, тромбов, инфаркта или инсульта.
Исследователи отметили, что образ жизни с поздними сном может быть связан не только с ухудшением общего здоровья сердечно-сосудистой системы, но и конкретно с кальцинозом коронарных артерий. Поэтому, следует учитывать время сна как один из факторов, влияющих на наше здоровье, и стремиться к регулярному и здоровому ритму жизни.