Уролог Виген Малхасян: нормальную гидратацию организму обеспечивает питьевая вода, а не альтернативные напитки.
Уролог Малхасян напомнил в интервью aif.ru, что употребление чистой воды является одной из самых полезных для здоровья привычек.
«Вода обеспечивает доставку питательных веществ и удаление отходов. Фактически нормальный баланс воды в организме влияет на функционирование всех его систем», - отметил специалист.
Он заявил, в тех случаях, когда организм не получает достаточно воды, в его функционировании могут возникнуть серьезные нарушения, включая замедление метаболизма.
«Недостаток даже 1% жидкости негативно влияет на состояние человека», - поделися врач-уролог.
По словам Малхаясяна, особенно уязвимыми из-за недостаточной гидратации являются почки человека. Если его организм системно получает воду только в очень небольшом количестве, последствием этого нередко становится возникновение такой проблемы как камни в почках. Врач констатировал, что чистую воду следует пить порционно в течение всего дня, причем речь идет именно о воде – никакие другие напитки не обеспечивают человеческому телу оптимальную гидратацию, а некоторые (например, алкоголь и кофе) ведут к усилению обезвоживания.
«Если гидратация не противопоказана по заболеваниям, следует выпивать стакан воды каждые 2 часа», - заявил уролог.
Иногда патологический недостаток воды возникает вследствие состояний или заболеваний, вызывающих обильное (профузное) потоотделение, либо рвоту, диарею. Итогом такого обезвоживания может стать аритмия, головокружение, сильнейшая слабость, дезориентация, потеря сознания, предупредил специалист.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что употребление воды входит в число работающих «ленивых» способов похудения.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.