Витамины — это особые вещества, без которых невозможно функционирование и жизнедеятельность нашего организма, они необходимы для роста и развития, поддержания иммунитета, здорового вида кожи, волос, ногтей и общего тонуса тела. В основном витамины поступают к нам с приемом пищи. Однако иногда от приема пищи приходят недостаточно витаминов, особенно в период зимы и осени, тогда на помощи приходят дополнительные добавки.
Витамины могут быть представлены в форме капсул, шипучих таблеток и порошков.
Сейчас мы поговорим про шипучие витамины, что это такое и почему они так называются.
Шипучие витамины представлены в форме круглых крупных таблеток и растворяются в воде. В их основе лежит кислота и гидрокарбонат натрия, благодаря чему соприкасаясь с водой начинается химическая реакция и выделяется углекислый газ, появляются пузырьки и характерный шипучий звук. При выделении углекислого газа происходит разрушение твердой оболочки таблетки, это способствует быстрому освобождению полезных веществ витамина. Представьте лопающийся шарик с водой, это примерно то же самое.
Витамины в таком формате очень просто и приятно употреблять, поскольку для этого достаточно полстакана воды. Плюс к этому в такие витамины зачастую добавляются всевозможные вкусы, такие как лимон, малина, грейпфрут и другие. Для любителей сладкой газировки это находка, ведь такой витаминный напиток получается очень вкусным к тому же еще и полезным!
Почему шипучие витамины лучше, чем витамины в капсулах?
В отличие от капсульной формы такие витамины меньше травмируют слизистую желудка, они быстрее усваиваются и дарят свои полезные свойства организму.
Абсорбция или впитывание полезных веществ нашим организмом от шипучих витамин выше, чем от капсульной формы, это обусловлено наличием оболочки у капсулы. Недостаток капсул — появление риска не усвоения веществ, а оно нам нужно?
У шипучих витаминов меньше побочных эффектов, поскольку активные компоненты из таких витамин, в отличие от капсул, не скапливаются на стенках кишечника, кислотность желудочного сока не меняется из-за растворимой формы применения.
- Это важное преимущество шипучих витамин, так как если норма кислотности будет превышена, то компоненты начнут распадаться раньше времени, поэтому эффективность применения снижается.
У шипучих витамин зачастую очень приятный вкус, при растворении таблетки в воде получается настоящий напиток с замечательным ароматом, особенно такие витамины подходят деткам, так как они любители всего вкусненького.
Какие бывают шипучие витамины?
Витамин D
Прием витамина D повышает иммунную систему, общий тонус тела, служит инструментом для укрепления зубов и костей.
Витамин С
Самый распространённый шипучий формат витамина. Витамин С укрепляет наши сосуды, помогает в заживлении ран, борется с простудой.
Витамины группы В
Способствуют здоровью и красоте нашей кожи и волос, участвует в процессах работы нервной системы и выработке энергии.
Янтарная кислота
Янтарная кислота выводит вредные вещества из организма, улучшает метаболизм.
Как правильно их принимать?
Для получения результата от приема таких витамин нужно следовать инструкции, которые дает производитель. Важно понимать про противопоказания по применению и не игнорировать их.
Употребление шипучих витамин не должно превышать нормы, указанной на упаковке.
Недостатки шипучих витамин:
- Во-первых, такие витамины могут содержать дополнительные ненужные добавки, такие как излишек сахара, красители или ароматизаторы для улучшения вкуса, поэтому важно выбирать качественных производителей.
- Во-вторых, может быть переизбыток витамина, поскольку организм получает его за короткое время, это может быть опасно для человека, у которого имеются проблемы с печенью или почками. Это может вызвать аллергическую реакцию или побочные эффекты.
- В-третьих, одними витаминами для получения полезных веществ Вы не обойдетесь, это как дополнительная добавка к пище. Поэтому помимо приема таких витамин просто необходимо регулярное разнообразное питание, богатое своими витаминами.