Медицинские специалисты из Турции рассказали, как избавиться от головной боли без лекарственных препаратов.
Мигрень – это неврологическое заболевание, характеризующееся односторонней головной болью. Как правило, она появляется в области лба, уголков глаз, висков, шеи и за ухом.
Основной причиной развития этого недуга чаще всего становится тяжелая работа, высокий уровень стресса и недостаточное употребление воды.
По словам турецких медиков, чтобы избавиться от мигрени без лекарственных препаратов, человеку необходимо добавить в рацион такие продукты, как авокадо, инжир, лосось, сладкий картофель, арбуз, морковь, сельдерей, йогурт и киноа. Они содержат большое количество антиоксидантов, витаминов, жирных кислот омега-3, калия и магния, которые улучшают кровообращение, снижают воспаление и облегчают головные боли, сообщает Ensonhaber.
Также не стоит забывать про водный баланс. Недостаток воды может стать причиной низкого кровяного давления и появления дефицита кислорода во всем организме, включая мозг.
Напомним, материал носит исключительно информационный характер. Могут иметься противопоказания.
Фото: freepik.com