Что первое приходит на ум, когда начинаешь думать о похудении?
О голоде!
О том, что теперь нужно крепануться и поголодать!
Что придётся отказаться от любимых продуктов, сладенького, хлеба, пивка по пятницам.
Начинаешь мучаться, жёстко ограничивая себя. Потом, после того, как уйдут 3 кг понимаешь, что надоело и толк от всех этих мучений, совсем не такой, как хотелось бы!
Голод и ограничения.
Это главное, что не нужно допускать, если хочется стать стройной и остаться здоровой, а не дёрганной при виде куска шашлыка и белого хлеба. 🤭
Можно всё! Но в пределах необходимой тебе калорийности.
Я конечно же не претендую на истину. Худела я и без подсчётов. За 4 месяца сбрасывала 13 кг! 💪
И результат был отличным, и ограничения были жёсткими. Но то была совсем другая история. Тогда нужно было сбросить к определённому времени. Да и дочка была одна и уже большенькая. Ни каких грудных кормлений и определённых требований к питанию, как сейчас, не было.
Теперь я не боюсь есть и не боюсь переедать. Теперь у меня другая тактика и время..
И худеть медленно, мне нравится гораздо больше.👍
Пусть это дольше. Но сейчас в моей жизни и тортики, и шашлыки, и пряники, и сахар, и конфеты!!! Всё, что моей душе хочется и когда хочется! 🥰
МЕНЮ НА КОТОРОМ Я ХУДЕЮ НА 20 КИЛОГРАММ.
Позавтракала вкусненько. Яйцами с икрой, бутербродом с протёртой с сахаром смородиной и кофе с молоком.
Пообедала рисом с бифштексами и морковью по корейски.
Потом ела отварную кету. После посолки много остаётся. Варим до едим.)
Перекусывала творогом со сметаной.
Вечером захотелось вредностей. Помните эти штуки из 90-ых. Оставалось 60 грамм. Приготовила и слопала.
Себя надо радовать. 🥰
Немного переела. Но это не беда.😜
Скоро еженедельное взвешивание! Надеюсь, что от пары сотен грамм жирка избавилась!))
Ксюша☀️☀️☀️