Страх хуже смерти. Страх силу отнимает. Страх — первый помощник врага. От страха глаза на лоб лезут.
Русские пословицы.
Страхи бывают случайные и хронические.
1. Случайные страхи возникают вследствие какого-то происшествия, случая, ситуации при которой не удалось эмоционально отреагировать ( Застряв как-то в лифте - теперь боюсь ездить и хожу пешком на последний этаж)
2. Хронические страхи - это результат длительного подавления. Это может быть насилие, критика, издевательство, побои, жесткие требования. Например: У родителей завышенные ожидания "Ты должен занимать только первые места". И у ребенка страх не соответствовать этим ожиданиям. Страх проиграть и не занять первые места.
3. Страхом можно заразиться. Например: переживающая толпа студентов перед дверью экзаменационной аудиторией. Вновь подошедшего пугают злым преподавателем так, что у него начинают дрожать коленки.
ЧАСТЬ 1. Страх - случайный.
Недавно ко мне обратились молодые родители четырехлетнего мальчика. Их беспокойство заключалось в том, что каждый раз подходя к метро, ребенок начинает капризничать. А подходя к эскалатору неистово кричать и упираться.
Выяснилось,что некоторое время назад, поднимаясь на эскалаторе у ребенка развязанный шнурок попал в неподвижную часть. Представляете, какой ужас и страх испытали все члены семьи? Папа быстро среагировал и выдрал закусанный эскалатором шнурок. А в это же самое время. Мальчик от страха начал громко плакать, мама строго сказала ему: "Сейчас же прекрати. Здесь не место, чтобы нюни распускать. Люди смотрят. Мальчики не плачут." И мальчик замолчал. А страх, который был неразряжен, остался. И закрепился со всеми деталями обстановки: с характерным запахом метро, с толпой, с шумом эскалатора. И как только мальчик слышит этот запах или шум, видит толпу, актуализируется его прежний страх. Естественно, что он сопротивляется и плачет,кричит, т.е. пытается выразить те эмоции, которые не смог выразить прежде.
Такой страх называется случайным, т.к. связан с конкретным случаем. И расстаться с ним не трудно, родители сами могут помочь ребенку. Нужно проиграть эмоционально травмировавшие ситуации. Мальчик мог бы в какой то момент начать рассказывать своим родителям, как он испугался, когда застрял шнурок. Кругом незнакомые люди начали причитать,сочувственно охать и ахать,т.е. еще больше напускать страх на малыша. Мальчик мог бы начать рисовать этих людей или страшный эскалатор и при этом смеяться или дрожать. И играл бы он в это столько, сколько ему необходимо для того,чтобы полностью эмоционально разрядить скопившиеся чувства, излечиться от страха. А родителям надо было оставить все свои дела, быть любящими, смотреть на ребенка ласково. Главная задача - подыграть ему. Позволить ему, погрузившись в ситуацию, реагировать так бурно, как ему хочется. И ни в коем случае не прерывать эмоциональную разрядку. И излечение непременно произойдет. Это доказано на практике неоднократно. Вот так через игру можно справится со страхом.