Во-первых хочу сказать спасибо всем, кто не осуждал меня и поддерживал. Когда я закурила через одиннадцать дней, думала, что меня осудят читатели. Но этого не произошло, наоборот, вы подбадривали меня и делились своими историями. Спасибо вам большое, это очень ценно!
Столько людей сражаются за свое здоровье, столько удачных попыток, столько эмоций. Как же важна поддержка для духа.
Я планирую продолжить свою борьбу с сигаретами и верю, что однажды мой мозг станет мне помощником в этом деле, а не врагом.
Хоть я и на срыве, но некоторые правила внедрила)
никаких сигарет в автомобиле. ни мне, ни мужу, ни друзьям. нельзя.
никаких сигарет не брать с собой в дорогу. еду по делам - с собой ничего.
если закурила, то никто не должен этого видеть. ни дети, ни соседи, ни посторонние люди.
если намечается праздник, то с собой сигареты не брать.
говорить себе и всем, что я не курю.
НЕ КУРЮ как аффирмация повторять, пока не прирастет к сознанию.
За каждый день без сигарет отложить деньги равные стоимости пачки. Пообещать себе подарок на эти деньги. И купить его).
Как вы считаете, ерунда это все или имеет смысл?
Бросать сразу и резко оказалось для меня не эффективно. Пока не эффективно. Был сильный стресс, который привел к срыву.
Поэтому пробуем зайти с другой стороны.