Нейрогимнастика: что это и зачем она нужна? 😊
Представьте себе свой мозг как мышечную систему. Подобно тому, как физические упражнения укрепляют мышцы тела, нейрогимнастика укрепляет "мышцы" мозга, улучшая его функции и работу. 🧠💪
- Улучшения когнитивных функций: памяти, внимания, концентрации, скорости обработки информации и решения проблем. 💡
- Повышения пластичности мозга: способности мозга адаптироваться и учиться на протяжении всей жизни. 🌱
- Стимуляции нейрогенеза: процесса образования новых нервных клеток. ✨
- Укрепления нейронных связей: связей между клетками мозга, которые отвечают за передачу информации. 🔗
- Повышения умственной выносливости и устойчивости к стрессу: тренировка мозга помогает ему лучше справляться с нагрузками и стрессовыми ситуациями. 💪
БОНУС: Видео - нейрогимнастика, 10 упражнений
https://www.youtube.com/watch?v=SfXUiVCtphU