416 подписчиков

Продолжаю марафон. Не сомневайтесь, вперёд к цели.

ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ! ❤️🌹

Ну и тем, кто думает, что в его возрасте худеть поздно, спортом заниматься поздно, для вдохновения. И о том, для чего нужна физическая активность. Конечно всем пр возможности.

Хочу напомнить меня зовут Елена и худею я на дефиците калорий. Комфортно похудела на 25 кг. Сейчас прилипли 2 кг, стараюсь как можно быстрее от них избавится. 😁. Но ЖКТ подводит.

На Ютюб есть видео фитнес тренера, женщины, которой исполнилось 88 лет.Ее зовут Нахида Абден. Она живет в Ливане и начала заниматься спортом в 50. Конечно, подружки, которым я переслала это видео, тут же написали, что у нее на лице пластика.

Но у многих людей есть пластика, однако, совсем немногие выглядят так шикарно в таком возрасте.

Нахида говорит, что в зал она пошла, потому что у нее болело колено, и ей посоветовал пойти в зал ее врач. Пошла она заниматься в зал с сыном, чтобы не было так страшно. Пока сын тренировался, она тоже пыталась тренироваться самостоятельно.

Сначала она очень смущалась, так как был лишний вес, плюс на фоне молодых людей она чувствовала себя не очень уверенно. Обычно она просто уходила в самый дальний угол зала, чтобы ее никто не видел.

Затем она вошла во вкус и даже закончила курсы инструкторов. Сейчас она тренирует женщин. Число ее учениц перевалило за 1000. Многие из них моложе ее на 70 лет.

По-моему, потрясающе. И отличная мотивация для тех, кто стесняется, кто думает, что ему уже поздно.

Для меня мотивация в первую очередь это здоровье. Сбросив столько килограмм, я на много лучше себя чувствую.

Снизилось давление
Появилась легкость в теле, стала делать больше дел, а то хотелось больше лежать
Суставы не так стали болеть. Конечно новыми они не стали, но и нагрузка на ноги стала меньше.

За 3 дня 600 г, для меня это мало, ни о чём. Хотя не хотела взвешиваться, но интересно стало. Посмотрим , что будет через неделю, только бы не расслабиться на праздники 😁, всё таки сегодня сынуля приезжает. Вот только внучок приболел, не знаю отпустит его мама или нет.

Меня подводит ЖКТ, если бы не эта проблема, худела бы на этом питании лучше.

Но, что делать, если часть желудка атрофировалась, пища там долго задерживается и с трудом уходит. Откуда эта проблема взялась...

Но сдаваться не будем. Буду продолжать свое дело и верю получится.

Я уже писала, что где я живу, нет таких новостей, каждый день проходит одинаково. Раз в неделю выезжаем в бассейн и за продуктами, а так сидим дома. Занимаюсь домашними делами, гуляю по возможности, когда дорога нормальная.

Приготовила пирог с ягодами и напекла вафель к встрече, обидно, если внучок не приедет. А также испекла пиццу 🍕, они очень ее любят.