Стать настоящей Рапунцель мечтают многие девушки. Но далеко не у всех получается достичь поставленной цели. Одни, не видя быстрого результата, сходят с дистанции на середине пути. Другие, перепробовав десятки вариантов, решают, что им «не дано». Но не стоит отчаиваться!
О том, какие шаги необходимо предпринять, чтобы отрастить длинные и густые волосы, рассказала предприниматель, бьюти-блогер и обладательница роскошных огненно-рыжих локонов Екатерина Гребенко.
Всем ли дано отрастить волосы и от чего это зависит
Существует мнение, что у каждого человека есть некая генетическая предрасположенность в плане волос. И это правда. Волосяные фолликулы закладываются внутриутробно, и увеличить их количество невозможно.
То есть нельзя сделать волосы гуще, чем обусловлено природой. Но вот повлиять на их качество и толщину — можно. Также в наших силах сохранить локоны в хорошем и здоровом состоянии как можно дольше.
Что касается длины, то она напрямую зависит от того, насколько долго каждый волос находится в фазе роста. Этот показатель тоже разный у всех людей. У кого-то фаза длится 2-3 года, у кого-то — 5-6 лет. Кардинально на это не повлиять, но можно чуть улучшить ситуацию средствами для стимуляции роста.
Значительно исходную длину они не увеличат, но ускорят рост новых волосков.
Да, каждой из нас даны разные волосы по густоте, длине и типу. Поэтому основная задача — выжать максимум из того, что дала природа.
А также, если прядки были повреждены, нужно уметь их восстановить. И помните главное: красота волос не в длине, а в качестве. А его может добиться каждая девушка, если будет системно практиковать комплексный подход.
Причины замедления роста волос
Неполноценное питание
Для стимулирования роста волосяных луковиц, добавьте в рацион больше продуктов, содержащих белок и полезные жиры: мясо, творог, рыбу, орехи. Еда должна быть полноценной.
Стресс
Это фактор, о котором многие забывают, но он считается одним из главных врагов густых и красивых волос. Старайтесь сохранять спокойствие в различных ситуациях. По возможности занимайтесь йогой, спортом, танцами.
Выпадение
Причин тут может быть множество: железодефицит, нехватка витаминов и микроэлементов, хронические заболевания, прием лекарственных препаратов, частый стресс, отсутствие качественного очищения кожи головы, гормональные сбои в организме и др.
С этими проблемами необходимо обратиться к трихологу, а затем приступать к отращиванию волос.
Что такое сезонное выпадение волос и почему его не стоит бояться
Ситуация, при которой не стоит бить тревогу, — сезонное выпадение. Это нормальное состояние, при котором весной и осенью волосы начинают выпадать интенсивнее, чем обычно. Длится такая стадия около 2-3 недель.
Связано сезонное выпадение с фазами телогена и анагена волосяных луковиц.
Телоген — стадия выпадения или покоя, которая продолжается в среднем 3-4 месяца. Далее идет стадия анагена — фаза активного роста волоса. С фазы анагена до телогена может пройти от 2 лет и более. У каждого — индивидуально.
Основные шаги к локонам мечты
Нужно понимать, что одним для достижения результата потребуется чуть больше сил и терпения, другим — меньше. В моем случае всего одно осветление сделало волосы безжизненными, и они стали обламываться от самых корней. А кто-то осветляется годами, но пряди выглядят ухоженно. Нельзя сравнивать себя с кем-то, у всех разная кутикула.
Правильно очищаем
Правильное очищение — залог хорошего «самочувствия» волосяных луковиц. Мыть волосы, а точнее кожу головы, нужно теплой, а не горячей или холодной водой.
Шампунь подбираем под тип кожи головы, наносим дважды. В первый раз мы смываем пыль и остатки укладочных средств, во второй — тщательно промываем волосы и очищаем кожу головы от кожного сала.
Есть мнение, что можно «приучить» волосы реже пачкаться. Это миф. Выработка кожного сала зависит от многих факторов: питания, гормонального фона, физической активности, частоты использования стайлинговых средств и т. д. Поэтому мойте голову по мере загрязнения.
Лучше использовать мягкие бессульфатные шампуни, но при этом не забывать о дополнительном глубоком очищении. Периодически применяйте пилинги для кожи головы и шампуни для глубокого очищения.
Пробуждаем волосяные луковицы
Существует ряд средств, которые способствуют более быстрому росту волос. Из личного опыта хочу отметить тоник с розмарином — наносить нужно курсом, на корни, 1-2 раза в день. Его легко найти даже в бюджетном сегменте косметики.
Делаем акцент на увлажнении, питании и восстановлении
Выбирайте кондиционеры, маски и несмываемые продукты в дополнение к шампуню. Эти средства подбираются уже по состоянию волос, а не типу кожи головы. Их необходимо использовать регулярно, и некоторые даже в те дни, когда не моете голову. Наносите продукт обильно, разделяя волосы и прорабатывая каждую прядь.
Руководствуйтесь инструкцией по применению. Маску и кондиционер, например, стоит наносить, избегая корней. Шампунь, наоборот, следует наносить на кожу головы и корни.
Если волосы обламываются, то длина увеличиваться не будет, поэтому вовремя состригайте секущиеся кончики.
Используем термозащиту и избавляемся от утюжка
Всегда используйте термозащиту перед любыми манипуляциями с волосами, связанными с высокими температурами. В составе таких средств на первом месте должны идти силиконы — они отлично защищают от перегрева.
Рекомендую отказаться от ежедневных укладок на плойку и утюжок. Частое воздействие высоких температур, даже при использовании защитных средств, делает волосы тонкими и ломкими.
Используйте альтернативные методы укладки волос. Сейчас в доступе огромное количество разных по форме и размеру бигуди, есть даже такие, с которыми можно спать.
Выбираем расческу, которая не вредит волосам
Щетки и расчески должны аккуратно распутывать пряди. Особенно если речь идет о влажных волосах, наиболее подверженных травмированию. Выбирайте расчески с мягкими зубчиками, без различных шариков на концах зубцов.
Не рекомендую деревянные расчески. Идеальные брашинги для укладки имеют пометку «Ceramic Ion». Не используйте модели с металлическим основанием.
Укрываем волосы от холода и сушим их до конца
Резкие перепады температуры провоцируют спазм сосудов. Из-за этого к луковицам поступает меньше питательных веществ, что замедляет рост волос, повышая риск их выпадения. Поэтому в холодное время, начиная с +5 °C и ниже, носите головной убор из натуральных материалов.
От 0 °C и ниже прячьте всю длину волос под одежду: пальто, куртку, шарф. Иначе влага, содержащаяся в кутикуле, быстро кристаллизуется на морозе. Волосы станут хрупкими и начнут обламываться.
Мыть и сушить волосы нужно до конца и минимум за 2 часа до выхода на улицу.
Отдаем предпочтение щадящим аксессуарам и плетению
Собирая волосы в хвост, используйте шелковые резинки. Они деликатно облегают пряди, не повреждая их. Также при отращивании длины стоит отказаться от активных, тугих плетений, пучков и хвостиков.
Используем увлажнитель воздуха 24/7
Чтобы предотвратить пересушивание, электризацию и ломкость волос, используйте дома и на работе увлажнитель воздуха. В отопительный период он должен работать постоянно.
Бережно ухаживаем за влажными волосами
Структура мокрого волоса очень нежная и пластичная, поэтому его очень легко повредить.
Отсюда ряд табу:
Не спите с мокрыми волосами. Перед отходом ко сну хорошо просушите их феном.
Не трите волосы при мытье и сушке полотенцем. Для очищения кожи головы достаточно промыть корни, совершая массажные движения подушечками пальцев, а затем аккуратно укутать длину полотенцем.
Не ходите долго в полотенце. Достаточно 5–7 минут, чтобы с волос перестала стекать вода. Далее можно приступить к сушке феном.
При выборе постельного белья отдавайте предпочтение шелковым наволочкам: они минимизируют трение.
Не спите с распущенными волосами. Их лучше собирать в пучок или легкую косу.
Как понять, что вы на верном пути
Отследить процесс роста и определить, что все в порядке, можно следующими способами.
1. Делайте фото с хорошим светом с одного ракурса раз в 5-6 недель.
2. Отслеживайте количество новых коротких волосков. Главное — не путайте их с обломанными.
Кончик нового волоска всегда выглядит заостренным и тонким. Если на обломанном появились белые точки, подстригите кончики и пересмотрите уход. Иначе длина будет стоять на месте либо начнет укорачиваться за счет повреждений.
Нам всегда хочется найти простое решение: купить одно несмываемое средство, найти уникальную волшебную таблетку... Но с волосами так не работает — здесь важен комплексный системный подход.
Читайте также:
Как быстро восстановить сухие и секущиеся волосы: в домашних условиях и в салоне
Ошибки в уходе за волосами, от которых они портятся, а голова чешется