“Все матери как матери, а я в шоке”. Уверены, что некоторые наши читательницы испытывали такие эмоции с появлением ребенка. Потому что не всегда “любовь до луны и обратно, всепоглощающая нежность, и безграничное счастье” приходят с рождением малыша.
От молодых мам можно услышать: “Я себя мамой больше чувствовала во время беременности. Была эйфория, как будто выросли крылья. А как начались будни и бессонные ночи, у меня ощущение, что мне выдали ребенка и поставили задачу кормить, растить, заботиться. Осознать, привыкнуть к этой роли и насладиться ею не получается. На моем отношении к малышу это не сказывается, но в голове до сих пор новый статус не укладывается.”
Готовясь к пополнению в семье, можно прочитать десятки книг и статей о детях, пообщаться с опытными мамами, но все равно ко многому не быть готовой. Материнство - это потеря личной свободы и независимости (пусть и на время), ответственность за ребенка, сложности со сном, отказ от привычного образа жизни и многое другое, что влияет на адаптацию женщины к роли матери. Кто-то относительно легко вживается, а кому-то нужно время и глубокая внутренняя работа.
Существует несколько способов облегчить адаптацию к роли матери:
- Снизьте уровень ожиданий. Так будет меньше стресса, когда вы не сможете готовить ресторанные блюда как раньше, когда квартира будет далека от идеальных картинок в соцсетях, когда ваш кроха будет осваивать навыки ползания, хождения, говорения в своем режиме, а не как у подруги или соседки.
- Отнеситесь к первым месяцам после родов, как к периоду адаптации. Привыкайте. Планируйте, мечтайте, но уже учитывая младшего члена семьи.
- Ни с кем себя не сравнивайте. Проживите свой уникальный опыт.
- Общайтесь с приятными вам людьми, которые уже прошли такой период или проходят сейчас. Это могут быть подруги, мамы на детской площадке, мамочки с которыми вы лежали вместе в роддоме и подружились. В таком “женсовете” вы всегда найдете поддержку, понимание, полезный совет, компанию для прогулок.
- Обратите внимание на то, что вам нравится в материнстве. Может это возможность держать малыша на руках, обнимать, целовать теплые щечки. Или это любовь крохи и его улыбки при виде вас. Может вам нравится видеть как растет и развивается ваш ребенок, вы гордитесь его успехами. Или вам важно ощущение, как вы нужны и важны ему.
- Сохраняйте важные моменты. Например, можно заполнять “Мою первую книгу” и каждый раз открывая ее вспоминать первые зуб, стрижку, улыбку. Или создать фотоальбом, фотографируя малыша каждый месяц в интересном образе.
Материнство - это как путешествие на плоту по океану. Вот вас болтает на волнах гормональных бурь, недосыпа и детских слез т.к. лезут зубы. А вот наступает штиль - вы поспали, кроха спокоен, улыбается, как будто солнышко сквозь тучи пробилось и вы понимаете, какое счастье быть мамой.
__________________________________________________________________________________________
Для всех наших читателей действует промокод со скидкой 20% - DZENFRIENDS20 на всю нашу продукцию на ОЗОН