На сегодняшний день существует множество списков полезных продуктов. Казалось, все их уже изучили вдоль и поперёк. Но как оказалось, нет.
Так врач-диетолог А. Кабанов нашёл в некоторых "полезных " продуктах отнюдь не полезные свойства.
К примеру, все мы привыкли сметану считать полезным продуктом, но как оказалось, в ней содержится большое количество жиров, которые могут увеличить подверженность к заболеваниям сердца и ожирению.
Рекомендуется составлять свой рацион из свежих фруктов, овощей, в которых содержится много витамин, клетчатки и микроэлементов.
Также к списку "обманных" продуктов можно смело добавить: молочные каши (оказывается, в них тоже мало полезного!), без жировые молочные продукты, лёгкие батончики (фитнес-батончики), сиропы из фруктов, овсяные хлопья быстрого приготовления.
Спасибо за внимание! Подписывайтесь, комментируйте! Буду рада!