Сегодня предлагаю поговорить о спорной теме — переработках!
На мой взгляд, переработки — вполне нормально явление и благо. Если переработка случается по собственному желанию и вдохновению — человек отдохнувший, он полон сил, энергии и он горит своим делом, почему бы не поработать сверхурочно? Я и сама порой так делаю.
Но здесь зарыта и сложность — выгорают те, кто когда-то загорелся и ушел в работу с головой. Незаметно человек привыкает к высокой интенсивности труда и в какой-то момент даже не замечает, что он больше не вдохновлён. Он продолжает удерживать высокий темп, потому что уже не может остановиться. Я сама через это прошла, потому очень хорошо понимаю, о чем говорю.
Что делать, чтобы не выгорать?
📍Помнить, что любая карьера — это марафон длиной в десятилетия
А марафон, как известно, не бегут на высокой скорости. Вспомним, кстати, легенду появления марафона — посыльный торопился в Афины, чтобы сообщить радостную весть, пробежал 40 километров, выкрикнул весть о победе и умер от изнеможения.
Конечно, в России от усталости на работе не умирают. Но из-за накопленной усталости и неумения восстановиться страдает качество жизни. И продуктивность на работе, кстати, тоже.
📍Вежливо относиться к своим и чужим личным границам
Если вы вдохновлены и хотите поработать вечером или ночью, это прекрасно! Но это не значит, что у вашего коллеги именно сейчас аналогичное желание. Отправьте ему отложенное сообщение, которое дойдёт утром рабочего дня.
Начинаем с себя! Не включаемся рабочую переписку после окончания рабочего дня и тем более не начинаем ее сами.
Удерживая фокус на себе, своих действиях и решениях, мы незаметно меняем среду вокруг себя. И свою жизнь!
