Найти тему

Такое брокколи вы еще не пробовали!

А вы знали,что брокколи содержит сульфорафан-противораковое вещество? Главное правильно его приготовить!

Ингредиенты:

  • Кочан брокколи-1 шт.
  • Соевый соус-2 ст.л.
  • Оливковое масло-3 ст.л.
  • Сок апельсина-1 шт.
  • Чеснок по вкусу
  • Кунжут

Приготовление:

  1. Разделяем на соцветия,оставляем на 30 минут.
  2. Варим 1 минуту,чтобы брокколи было в состоянии альденте.
  3. Готовим соус:смешиваем масло оливковое с соевым соусом,добавляем чеснок.
  4. Смешиваем все игредиенты. Посыпаем кунжутом.
  5. Желательно дать постоять 10-15 минут.

Это очень вкусно и полезно,пробуйте! Приятного аппетита!🥰