В настоящее время полагают, что курение является одной из самых опасных зависимостей. Сигареты как были легкодоступны, так и остаются. Они почти всегда вызывают достаточно быстрое привыкание с последующей характерной «ломкой» при попытке отказа от очередной «дозы».
Являясь дипломированным и практикующим доктором, я имею право на собственное аргументированное мнение по этой теме, поделюсь своими знаниями с вами в этой статье.
Сразу скажу, что вне зависимости от того, знаете вы об этом или нет, табачный дым наносит свой невидимый удар по всем системам организма. В данной статье я расскажу о том, что происходит с нашим организмом в процессе курения, даже при первой затяжке.
I. Первые проблемы - уже при первом вдыхании дыма
Как только человек делает свою первую затяжку сигаретой (так и при пассивном курении), то практически мгновенно по его органам дыхания разносится табачный дым – это тысячи разнообразных химических веществ и соединений. Нужно учесть, что этот дым еще и горячий.
С первых же вдохов нагретого ядовитого дыма мы получаем термический ожог за счет обжигающего действия на слизистые оболочки полости рта, носа и дыхательных путей. Практически одновременно с этим все они испытывают закономерную токсическую нагрузку. Что же при этом происходит в организме?
Воздействия на нос и обоняние
Раздражающие вещества, входящие в состав табачного дыма, повреждают слизистую носа и на время снижают обоняние курящего (он начинает хуже распознавать запахи). При этом, как защитная реакция организма, в носу активно выделяется слизь – именно поэтому курильщики часто страдают от хронического насморка.
Воздействия на ротовую полость и вкусовые рецепторы
Горячий дым раздражает слизистую рта, а вредные вещества, входящие в его состав, оседают внутри ротовой полости. Они раздражают десны, вызывают их воспаление, провоцируют развитие пародонтита. Кроме того, дым повреждает вкусовые рецепторы языка – снижает чувствительность к вкусу, меняет само восприятие вкуса.
II. Табачный дым, попадая в легкие, частично остаётся там
После вдыхания табачного дыма он оказывается внутри легких. Конечно же, он сначала обжигает слизистые, как и в полости рта и носа.
При этом в легких и дыхательных путях задерживаются вещества, которые изначально входят в состав табачного дыма. Прежде всего, это, конечно же, смолы. Они образуют стойкий налет, который раздражает легкие и дыхательные пути, вызывая их воспаление. Попутно он уничтожает реснички, а ведь именно их слизь должна очищать легкие от токсинов, бактерий и вирусов.
Тяжелые металлы: это свинец, кадмий, марганец и никель. Они вызывают воспалительные процессы, разрушая тем самым легочную ткань.
При этом смолы с тяжелыми металлами никуда из легких не выводятся, а накапливаются при частом и регулярном курении.
Ну и, конечно же, сам никотин. Он достаточно быстро всасывается в кровеносное русло легких, проникая в мозг уже через несколько секунд после первой затяжки сигаретой.
А еще в дыме сотни химических соединений, ни одно из которых не является полезным для организма, ни одно!
III. Никотин, попадая в мозг, берет «плату» за удовольствие
Сигареты не просто так формируют тяжелую зависимость. Никотин, попадая в мозг, подменяет собой ацетилхолин – естественный нейромедиатор, вырабатываемый мозгом и отвечающий за передачу нервных сигналов/импульсов. Никотин схож с этим веществом, поэтому он стимулирует чувствительные к ацетилхолину рецепторы. Именно поэтому после курения ненадолго улучшается концентрация внимания и память.
Именно поэтому некоторые люди много курят во время работы и творчества, пытаясь таким образом увеличить производительность своего труда. Они не всегда понимают о той плате, которую им предстоит заплатить впоследствии за эту иллюзию повышения работоспособности.
Но и это еще не все химические «прелести». Никотин стимулирует выработку дофамина и серотонина. Дофамин – нейромедиатор, отвечающий за чувство удовлетворения и удовольствия. А серотонин помогает снизить уровень стресса и тревоги, оказывает расслабляющее воздействие. Именно поэтому дофамин и серотонин и именуют «гормонами счастья и радости».
Но все эти «привилегии» никотин раздает взаймы, бесплатный сыр вы сами знаете, где находится. Чем чаще человек курит, тем быстрее чувствительные рецепторы ацетилхолина, дофамина и серотонина адаптируются к повышенной на них нагрузке. Мозг понимает, что так много «хороших» гормонов – это не совсем нормально. Поэтому делает «ход конем» и снижает выработку этих веществ организмом (отрицательная обратная связь), увеличивая при этом количество принимающий рецепторов. Достаточно адекватная тактика.
Так мы и получаем зависимость от сигарет: собственных гормонов для концентрации, удовольствия и борьбы со стрессом нам уже не хватает (по указанным причинам), приходится курильщику постоянно их «занимать» у никотина и влезать, таким образом, в еще большие долги и зависимость от него.
Ну и, конечно же, сам никотин. Он очень быстро всасывается в кровеносные сосуды легких – и проникает в мозг уже через несколько секунд после затяжки сигаретой. Он встраивается практически во все обменные процессы организма, делая их невозможными или неадекватными без своего присутствия. Да, это именно так! Создаются новые химические реакции!
IV. Проблемы для сердца и сосудов
Взаимодействие никотина с мозгом не ограничивается веществами для концентрации и удовольствия. Однако далее организму и совсем не до радости становится. Курение стимулирует и «гормоны стресса» адреналин и норадреналин. Они без особой на то необходимости поднимают артериальное давление, ускоряют сердцебиение и повышают тонус мышц.
Это создает чрезмерную нагрузку на сердце и сосуды. Ситуация осложняется еще и тем, что никотин и токсические вещества из табачного дыма проникают в кровеносные сосуды по всему организму. Да, поэтому сосуды и сужаются, а их стенки подвергаются воспалению и разрушению. Не зря табачная зависимость – одна из самых сильных и опасных для здоровья, ведь она медленно и планомерно провоцирует развитие масштабных заболеваний сердечно-сосудистой системы (и других), порой необратимых.
V. Табачный дым «обкрадывает» организм при усвоении кислорода
Курение нарушает внутренний газообмен курильщика!
Чтобы все внутренние органы и системы работали, как надо, все клетки организма должны дышать, это аксиома. Делают они это благодаря кислороду, который способны разносить «специально обученные клетки крови» – эритроциты. Внутри них есть белок - гемоглобин, он «главный по транспорту». Он должен или переносить кислород от легких по всему организму, или же переносить углекислый газ (побочный продукт дыхания) от всех клеток организма в легкие, чтобы человек мог выдохнуть его.
Но внутри табачного дыма уже есть этот самый углекислый газ. И сигаретная затяжка провоцирует у нас внутри «транспортный коллапс»: гемоглобин, который должен был переносить кислород к клеткам, вынужден прямо экстренно работать над очисткой организма от неожиданно прибывшей порции угарного газа.
В результате все клетки организма временно недополучают кислород – и часть из них при этом неминуемо погибает.
VI. В органах пищеварения тоже не спокойно (рост кислотности и рисков)
Пока человек курит, внутри полости рта образуется слюна, «сдобренная» токсичными веществами из табачного дыма и сигаретного фильтра. При ее проглатывании токсины проникают внутрь организма не только с кровью, но еще и со слюной.
Одним из первых «реагирует» пищевод – никотин нарушает механизмы, отделяющие пищевод от желудка, и желудочный сок может забрасываться в пищевод (рефлюкс). Результат – изжога у курильщика.
Дальше подключается и сам желудок – повышается кислотность. В дальнейшем это вызовет гастрит, а после него мы получим развитие язвы и, возможно, рака.
Печень и поджелудочная железа тоже страдают не меньше. Токсины раздражают и разрушают их клетки, приводят к воспалению и нарушению функций этих важных и без того нагруженных органов.
VII. Повреждение иммунной системы вызывает снижение защитных способностей всего организма
Первый удар по иммунитету курильщик получает уже при первом же вдохе табачного дыма – слизистые оболочки дыхательных путей выполняют функцию защитного барьера. А пока слизистые не восстановятся, вредоносные микроорганизмы и аллергены будут с легкостью проникать в организм при вдохе. А когда им восстановиться, курят ведь достаточно регулярно. Второй удар мы тоже наблюдали: табачные смолы и тяжелые металлы воздействовали на реснички дыхательных путей и повредили их. А ведь именно реснички должны выводить из организма вирусы и бактерии.
Но и на этом проблемы не ограничиваются. Попадая в организм, табачные токсины значительно угнетают активность клеток иммунитета. Лейкоциты, макрофаги и нейтрофилы становятся «медлительными», поэтому иммунный ответ на инфекции и воспаления по всему организму запаздывает – а ведь после токсической нагрузки от табачного дыма в организме появилось много новых участков воспалений, не забываем об этом.
И в довершение табачные токсины угнетают процессы производства антител – иммунных белков, которые предназначены к борьбе с инфекциями. Теперь их уровень в организме значительно снизился.
Так благодаря одной сигарете мы стали гораздо слабее – болеть теперь будем чаще, дольше, и с большим риском осложнений. Но кто, же ограничивается одной сигаретой!!! Так нарастает «снежный ком» проблем, которые мы приносим себе исключительно самостоятельно, по доброй воле.
VIII. Канцерогены – это лотерея с «призом», который никого не обрадует
В состав нашей сигареты входят многие канцерогены – вещества, которые могут вызывать рак. Они проникают из легких в кровь, а вместе с ней разносятся по всему организму и остаются в нем надолго или навсегда.
Но многие люди не совсем точно понимают, как именно работают эти канцерогены.
Канцерогены могут вызывать мутации в разных клетках организма. Они повреждают ДНК клеток (молекулы с генетической информацией), или нарушают механизмы их работы. Из-за этого клетки начинают вести себя ненормально, бесконтрольно размножаются – формируют опухоли, вызывают нарушения внутренних органов и систем.
А главное – все это вопрос случая, именно, как лотерея. Курите ли вы более 10 лет, или решили несколько раз побаловаться сигареткой – и то, и другое лишь увеличивает вероятность мутации какой-нибудь из ваших клеток. Естественно, при регулярном курении вероятность мутации будет значительно выше – но и «молодой» курильщик может «заработать» рак легких, или другого органа или даже системы.
Стоит ли курение в любом его проявлении (разного вида сигареты, кальян, пассивное курение) всех этих рисков и внутренних изменений – каждый решает для себя сам. Следует помнить, что ничто не проходит бесследно. Безопасного курения не существует. Различен будет лишь вред и время его проявления у конкретного курильщика. Курение - страшная лотерея с предсказуемым общим итогом.
Каков будет ваш ответ сомнительному и такому опасному соблазну?
Сам я являюсь уверенным приверженцем здорового образа жизни в том виде, в котором это выглядит более или менее разумно, без перегибов. Не курю вообще, к алкоголю практически равнодушен.
Объективно отмечу, что в последнее время многие из моих коллег стараются отказаться от курения, уменьшить до разумного минимума злоупотребление алкоголем (отказаться получается не у всех, да и не хотят, если честно). Я не буду их, знающих о вреде этих привычек если не все, то намного больше простых людей, оправдывать или ругать. Врачи тоже люди со своими слабостями, зависимостями, проблемами, наконец. Однако тенденция наметилась и это радует.
Если статья понравилась – ставьте «палец вверх», подписывайтесь на мой канал.
Желаю всем вам здоровья и ровных дорог!