Переломы, вывихи и прочие травмы свойственны пожилым людям из-за возрастного ослабления костей, суставов и связок.
Также играет роль ухудшение координации движения и, нередко, солидный лишний вес.
Как следствие, травмы у пожилых людей встречаются значительно чаще, чем у молодых.
И поддаются терапии значительно сложнее, опять же из-за возрастных изменений и хронических заболеваний.
Но, к счастью, примерно 90% всех травм являются типовыми.
И можно провести их профилактику с достаточно высокой эффективностью, в разы снизив вероятность получения травмы.
Ниже как раз рассмотрим наиболее часто встречаемые травмы, их причины и что нужно делать, что максимально снизить риски.
Каблуки
У многих пожилых женщин остается привычка носить обувь на достаточно высоком каблуке.
Такие сапоги, ботинки, туфли представляют опасность и для молодых девушек, что уже говорить про людей в возрасте.
Очень частая травма у «модниц» разрыв связок голеностопного сустава, либо перелом лодыжки при подворачивании ноги на плохом покрытии.
Достаточно неудачно сделать шаг и проблемы практически гарантированы.
И если повреждение связок обычно безобидно и легко лечится, то с переломом придется очень долго возиться.
Может даже понадобится хирургическое вмешательство.
Как избежать:
Людям старше 60 лет нежелательно носить обувь на высоком каблуке.
Старше 70-75 лучше обувь с каблуками не использовать вовсе, даже с маленьким.
Гололед
Каждый хоть раз падал, передвигаясь зимой по скольким покрытиям.
Как правило, такие падения не заканчиваются ничем критичным, максимум ушибами и синяками.
Однако, у пожилых людей все не так радужно.
При поскальзывании часто повреждается поясница и шейка бедра, что приводит к длительному болевому синдрому.
Не редки и случаи перелома шейки бедра и это уже катастрофа, требующая сложной и дорогостоящей операции под общим наркозом.
Который пожилым людям противопоказан.
Как избежать:
В идеале не выходить на улицу при гололеде.
Однако это не всегда возможно, да и появиться наледь может буквально за час, когда пожилой человек уже не дома.
Поэтому нужно всегда с собой носить противоскользящие накладки на обувь с металлическими шипами.
Они на самом деле эффективны и снижают вероятность падения на 90-95%.
Ванная комната
Падения в ванной комнате, пожалуй, наиболее распространённые из всех, если речь идет о квартире или частном доме.
И они одни из наиболее травмирующих из-за наличия множества препятствий на пути (ванна, унитаз, смеситель, раковина, полотенцесушитель и т.д.).
Основных причин падения две:
- Скользкие от воды покрытия.
- Сложность перемещения в ванну через высокий бортик.
Устранить обе причины легко и просто не получится, но сделать это все очень желательно.
Ради безопасности близких придется потратиться, но оно того стоит.
Как избежать:
1. На пол в ванной комнате обязательно укладывается антискользящее покрытие из синтетического материала (чтобы быстро сохло, не появлялся запах, плесень и т.д.).
При этом важно, чтобы оно было нескольким с обеих сторон и не елозило по полу.
Можно даже местами его приклеить к плитке или закрепить иным образом.
2. На дно ванны укладывается антискользящий коврик с присосками.
Он должен крепко держаться, быть нескользким с обеих сторон и иметь канавки для отвода воды.
Стоят такие коврики совсем недорого и по-хорошему должны использоваться не только пожилыми людьми, а всеми без исключения.
3. На стену в месте, где пожилой человек принимает душ необходимо установить металлический поручень для ванны с мощным креплением к стене.
Это не только поможет вставать после принятия ванны, но и станет опорой, если человек все-таки поскользнется или закружится голова.
Данных трех приспособлений в большинстве случаев достаточно, чтобы избежать травм.
Но если пожилой человек имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то желательно дополнить список одним из приспособлений для упрощения перемещения в ванну и, возможно, мытья сидя.
Это специальные сиденья, подъемные устройства, широкие стулья и поручни на борт ванны.
Скользкие полы
Частой причиной падений являются скользкие половые покрытия и елозящие по полу ковры.
Ковры лучше поменять на ковровые покрытия с креплением хотя бы на плинтуса (обычно этого достаточно).
Либо же как-то закрепить ковры и дорожки.
С остальным сложнее.
Самые опасные зоны – это выход из ванной комнаты, кухня и прихожая.
Противоскользящих покрытий там нет, а вода попадает достаточно часто и превращает пол в каток.
- На кухне стоит использовать прорезиненный ковер, который не скользкий и легко чистится.
Или такое же покрытие, как и в ванной.
- В коридоре, где дверь в ванную комнату, желательно постелить ковровое покрытие.
От редкого попадания воды оно не испортится, а риск падения сведет к нулю.
- В прихожей полы становятся опасными при дожде и снеге на улице (вода попадает с обуви).
Поэтому их тоже надо обеспечить противоскользящим покрытием.
Неплохо для этого подходят покрытия из резиновой крошки и полиуретана, часто используемые в кафе, на пандусах и т.д.
Но его нужно крепить плинтусами или иным образом.
Маленькие коврики использовать не стоит – с них больше вреда, чем пользы из-за отсутствия фиксации к полу и возможности о них запнуться.
Еще одной зоной риска может быть балкон, если от не остеклен или на нем сушится одежда.
В таких ситуациях также хорошо показывают себя резиновые покрытия, описанные выше, не боящиеся перепадов температуры и грязи.
Лестницы
Наиболее часто пожилые люди падают на лестницах входных групп из-за того, что они мокрые после дождя или имеется наледь.
Реже спотыкаются на сухих лестницах.
Данная проблема, пожалуй, самая неприятная, так как практически не имеет 100%-го решения.
- Ступени при входе в дом можно самостоятельно оборудовать противоскользящими накладками.
Наверняка вы видели такие на входах в магазины и другие организации.
Если купить самоклеющиеся, то установить их получится очень легко и быстро.
От наледи помогут частично, от дождя же отличное средство.
А вот уберечься от спотыкания о ступеньку, к сожалению, не получится.
Остается только пообщаться с пожилым человеком на эту тему, попросив быть осторожней, преодолевая лестницы.
Описанные меры могут показаться явным излишеством или даже бредом.
Если вы также думаете – пообщайтесь с травматологами, чтобы понять, насколько часто несерьезный подход дает плачевные результаты.
И узнайте стоимость реабилитации, например, при переломе лодыжки или шейки бедра.
После чего сумма адаптации жилья покажется смешной.