Правильное питание может принести множество полезных свойств для организма, включая:
- Обеспечение организма всеми необходимыми питательными веществами, включая белки, углеводы, жиры, витамины и минералы.
- Поддержание здорового веса и предотвращение лишнего набора веса или ожирения.
- Снижение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака и других хронических заболеваний.
- Улучшение работы пищеварительной системы и общего состояния организма.
- Повышение уровня энергии и выносливости.
- Улучшение работы мозга и памяти.
- Повышение иммунитета и сопротивляемости организма к инфекциям и болезням.
- Улучшение качества кожи, волос и ногтей.
- Улучшение настроения и снижение риска развития депрессии и других психических заболеваний
