Здравствуйте дорогие!
Часть 1.
Реабилитация после перелома (трещины) или растяжения в голеностопе.
Стопа человека-это довольно сложная конструкция, она состоит из множества костей. И достаточно часто травмируется. Особенно зимой, когда под ногами гололёд.
В Санкт-Петербурге погода зимой очень неустойчивая, сегодня,например, минус,а завтра уже плюсовая температура и поэтому приходиться очень аккуратно передвигаться по улицам.
Самое основное-это лечебная физкультура. Другие мероприятия тоже очень важны,но ЛФК я ставлю на первое место. Не у всех есть возможность ходить в поликлинику на реабилитационные мероприятия,если поликлиника располодена далеко,да и очереди там к врачу физиотерапевту огромные.Для того чтобы получить направления,нужно потратить уйму времени. В нашей клинике так обстоят дела,не знаю как в других районах С-Пб и других городах.
Если не нужен больничный лист,то все упрощается,можно ванночки для ног и физкультуру делать дома. Главное каждый день выполнять эти мероприятия.Это очень важно для скорейшего выздоровления!
Комплекс для зарядки можно найти в интернете!
Спасибо, что прочитали.
Всем здоровья!