Что такое “бежать от себя”? С одной стороны, все знают, что это значит - бежать от своих настоящих чувств и желаний. Но мало кто отслеживает конкретные признаки проявления данного “побега от себя” в повседневной жизни. В чем они выражаются?
Например, один из признаков - это отсутствие контроля над собой: решил что-то сделать - но не сделал. Это необдуманные поступки, совершенные под воздействием эмоций: например, неожиданно купил себе какую-то дорогую покупку. Пришел домой вечером с работы и внезапно, из-за какого-то незначительного повода, устроил скандал с домочадцами. Решил начать какое-то дело - но бросил, едва приступив к нему. Когда человек сам собой не владеет, а обстоятельства постоянно путают его планы, значит, он не в контакте с собой.
Еще одни важный признак потери контакта - активный внутренний диалог или монолог. Как только включается “мыслемешалка” - это значит ты от себя убегаешь.
Ну и очевидные признаки - это разного рода зависимости: алкоголь, игромания, любовная зависимость и так далее.
Главное, от чего убегает человек - от своих эмоций, которые он проживает в данную секунду, здесь и сейчас. Некоторые эмоции настолько непереносимы и так сильно не нравятся организму, что от них просто хочется убежать. И подобный побег настолько автоматизируется с годами, что становится практически полностью незаметным.
Человек порой даже не догадывается, какие эмоции на самом деле в нем заморожены.
А эмоции действительно как будто “замораживаются”. Человек становится к ним “глух”, погружает себя в мертвецкую тишину и темноту.
Приведу простой пример.
Почему многие люди заедают стресс или печаль? Потому что жевание очень хорошо успокаивает. Многие любят что-нибудь пожевать во время просмотра сериалов. Вообще, в природе обычно, когда животное жует, значит оно чувствует себя в безопасности. Само по себе насыщение тела говорит о безопасности.
И вот человек пытается создать у себя ощущение безопасности через жевание, то есть, по сути, через внешнее воздействие пытается повлиять на внутреннее состояние. Но в этот момент он не чувствует импульса от желудка, который говорит ему, что хватит кушать.
Но если человек сосредоточится на желудке, то он почувствует не только чувство насыщения, но и все свои негативные эмоции вдобавок. Фокусировка внимания на ощущениях в теле неизменно приводит к контакту со своими эмоциями. Но вместо того, чтобы конктактировать с ними, человек пытается просто “зажевать” свою тревогу и боль, не встречаясь с ними.
Кроме того, в момент жевания человек активно думает, фантазирует или уводит внимание в сериал, в что-то еще, то есть в какую-то виртуальную реальность. И с помощью этой виртуальной, искусственной реальности он создает у себя совершенно реальные, позитивные эмоции, которые в свою очередь благотворно влияют на тело. То есть, например, если человек фантазирует об объекте своей любви, представляет приятные моменты близости, то это вызывает у него приятные эмоции, которые его расслабляют и “нейтрализуют” те самые негативные эмоции, присутствующие в данный момент в теле, но остающиеся "невидимыми". То есть позитивными эмоциями человек выдавливает негативные.
Обычно это эффективно, а порой и необходимо, чтобы отдохнуть от плохих переживаний. Но если постоянно бежать от себя, то можно убежать слишком далеко в мир фантазий, отрезав себя от своих настоящих чувств, погрузив себя, по сути, в темноту.
Отрезая себя от собственных эмоций, человек теряет чувствительность к жизни, ему сложно радоваться простым вещам, ему нужны слишком сильные стимуляторы, чтобы чувствовать любовь и теплоту. Чем больше человек “отрезан” от себя, тем меньше он проявляет эмпатии к другим людям, тем больше он чувствует холод и одиночество внутри.
Приведу здесь интересные строки из поэмы Лермонтова “Демон”:
“И… чуден был вокруг весь Божий мир,
Но гордый дух презрительным окинул оком
Творенье Бога своего.
И на челе его высоком не отразилось ничего.
Эти слова описывают многих современных людей. Как часто люди черствеют, не радуются простым вещам - солнцу, теплу. На лице - безразличие, а в душе - осуждение и презрение к миру и к людям, даже к самым близким.И все это следствие того, что человек не хочется встречаться со своей болью и бежит от нее в мир иллюзий.