Можно ли выйти из роли спасателя и как это влияет на вашу жизнь и жизнь ваших близких?
«Я спасу тебя!», «Я помогу тебе!», «Я знаю, как тебе лучше жить!», «Он(а) обязательно изменится», «Я смогу изменить его/ее жизнь»
В нашем обществе развита модель взаимодействия «спасатель». Это люди, которые помогают всем: детям, родителям, супругам, коллегам и тд.
На первый взгляд, помогать - это благие намерения, но сегодня мы разберем, что, на самом деле, скрывается за маской спасателя и как выйти из этой деструктивной модели поведения.
Как распознать в себе спасателя?
1️⃣ Первый признак того, что вы живете в роли спасателя - вас мало интересует собственная жизнь.
Вы не занимаетесь своим здоровьем, не делаете чекап организма. Если у вас возникают проблемы со здоровьем, что-то болит, вы не обращаетесь ко врачам, надеясь, что «само пройдёт»
Вам сложно уделять внимание самому себе. Вы не понимаете своих потребностей: как позаботиться о себе, своем организме и внутреннем состоянии.
Вам сложно радоваться, вы не понимаете, что делает вас счастливым.
2️⃣ Отсюда вытекает второй пункт - повышенный интерес к жизни окружающих.
Так как своя жизнь вам малоинтересна, а потребности непонятны, вы начинаете погружаться в жизнь других людей и начинаете активно им помогать.
Здесь и включается роль спасателя.
Эта роль губительна для обоих сторон, как для спасателя, так и для жертвы.
Почему эта модель мешает гармоничному развитию?
Самая главная задача каждого человека, живущего на земле - помочь самому себе, развиваться, выполнять свое предназначение, получать свой индивидуальный уникальный опыт.
И здесь мы видим сразу 2 нарушения:
- вы игнорируете себя, свою жизнь, свои потребности, не выполняете свое предназначение
- не позволяете другим людям получать свой опыт, жить свою жизнь, становиться самостоятельными
Такая модель нарушает гармоничный природный ритм и может вызывать различные негативные состояния для спасателя.
Например, вы тянете всё на себе, помогаете всем окружающим, буквально вкладываете всего себя, отдаете детям, внукам, супругу/супруге, вы всегда готовы прийти на помощь.
Но что происходит, когда эта помощь нужна вам?
Здесь вы и можете столкнуться с первыми разочарованиями. На ваши потребности и желания ваши близкие не обращают внимания, не поддерживают и не помогают, когда вам нужна поддержка, вы чувствуете себя одиноко, страдаете, жалеете себя, обижаетесь на близких.
Но, на самом деле, только вы сами можете помочь себе и поддержать, уделить себе время, начать заботиться о себе, тогда и ваши близкие станут проявлять заботу о вас.
И второе (возможно даже более сильное разочарование) - это отношение со стороны ваших близких.
«Я забочусь, я вкладываю силы и время, интересуюсь его делами, решаю его проблемы, а в ответ получаю только агрессию и даже слово доброго не слышу. Я для него всё, а он для меня - ничего»
Каждый человек должен получать свой опыт и строить сам свою жизнь и даже, если «вы знаете, как лучше», это не всегда подходит другому человеку. Поэтому вместо благодарности вы можете получать только агрессивные выпады со стороны своей «жертвы»
Но как же разорвать этот порочный круг и почему люди становятся спасателями?
Потому что сами они в глубине души имеют программу жертвы и они чувствуют, что надо кого-то спасать и кому-то помогать. У таких людей связь с собой настолько заблокирована, что они решают помогать другим людям, а не себе.
Здесь для себя надо взять за основу одно важное правило - сначала необходимо помочь себе, а потом помогать окружающим.
Самое главное качество, которое поможет вам - это ответственность. Возьмите ответственность на себя за свою жизнь, начните изучать свои потребности, погружайтесь внутрь себя, займитесь своим здоровьем, имиджем, ответьте себе на вопрос: «Что я хочу? Что сделает меня счастливым?»
Постепенно эти маленькие шаги приведут вас к себе, вы начнете лучше чувствовать и понимать себя, свое состояние, свои желания. Начнете уделять время СЕБЕ.
Мечтайте и прописывайте ЦЕЛИ ДЛЯ СЕБЯ: ни для мужа, детей, родителей, а для себя.
И помните, никогда не поздно изменить свои паттерны поведения, создать новые шаблоны и стать счастливыми ❤️
Поделитесь своим опытом «спасательства» или общения со «спасателями» 👇🏻