Ментальная энергия является одним из важных видов жизненной энергии!
- За что же отвечает именно она?
Это энергия нашего разума, отвечающая за работу мозга и за наши мысли.
Когда Вы испытываете избыток умственной энергии, Вы чувствуете себя мотивированными, эффективными и сосредоточенными при решении задач.
Вы чувствуете, что способны на большее и готовы погрузиться в ситуацию, не испытывая стресса или беспокойства.
В современном обществе, для которого характерна постоянная занятость, Вы чаще всего испытываете нехватку ментальной энергии.
Вспомните ситуации, когда Вы были перегружены рабочими задачами и домашними делами.
Верно, Вы ощущали эмоциональное истощение. И это чувство связано с нехваткой ментальной энергии.
Вы должны уметь справиться с дефицитом ментальной энергии, прежде чем она перерастёт в психическое истощение.
Вы можете восстановить ментальную энергию и поддерживать её на высоком уровне с помощью простых действий.
Самое важное, включить их в свою рутину.
Итак, как поддерживать высокий уровень энергии:
✓ Сон.
амый важный из перечисленных, одним достаточно спать 6, а другим 8 часов, постарайтесь ложиться в одно и тоже время;
✓ Питание.
Важно научиться прислушиваться к телу, оно точно знает, что хочет, благодаря тому, что Вы будете слышать его, сможете интуитивно питаться;
✓ Отдых
✓ Свежий воздух
✓ Делайте перерывы.
Прогуляйтесь во время обеденного перерыва на работе, это крутая перезагрузка, достаточно даже 5 минут просто постоять на улице, сменить обстановку)
✓ Бросайте вызовы своему мозгу
✓ Духовные практики.
Медитации, йога, массаж, мантры , энергетические, телесные практики, помогайте себе восстановиться тем, что Вам откликается;
✓ Структурируйте день.
Распределите все задачи, от важных и тех, что менее значимы для Вас;
✓ Расширяйте свой сосуд.
Делитесь знаниями, занимайтесь благотворительностью, научитесь дарованию, благодаря этому Вы будете в расширении и в лёгкости привлекать новые возможности;
Всё гениальное просто, правда ведь?
Начинайте с сегодняшнего дня ...
Ваш телесный маг, Марго Габи ✨
