Всем привет!
Меня зовут Владислав Метелица ❄️ - я практикующий психолог.
❄️ Сталкивались ли Вы с нарциссами?
Поделитесь об этом в комментариях!
Что такое любовь?
Этот вопрос задавали себе многие философы, поэты, художники и обычные люди на протяжении всей истории человечества.
❄️ Любовь - это одно из самых сильных и загадочных чувств, которое способно дарить радость и страдание, вдохновлять и разрушать, объединять и разделять.
❄️ Любовь - это также одна из основных потребностей человека, которая определяет его психологическое и социальное благополучие.
Но не все отношения, которые мы называем любовью, действительно таковыми являются.
Существуют разные типы любви, которые имеют разные характеристики, цели и последствия. Среди них есть и те, которые не приносят нам счастья, а наоборот, причиняют нам вред.
Такие отношения называются нарциссически-оскорбительными.
❄️ Нарциссически-оскорбительные отношения - это те, в которых один из партнеров обладает нарциссическим типом личности и демонстрирует поведение, направленное на унижение, манипуляцию, контроль и эксплуатацию другого партнера. Такие отношения могут причинить серьезный вред психическому и физическому здоровью жертвы нарцисса, а также повлиять на ее самооценку, доверие и социальные связи.
❄️ В этой статье я рассмотрю основные признаки нарциссически-оскорбительных отношений, причины их возникновения, последствия для жертвы и способы выхода из такой ситуации.
❄️ Признаки нарциссически-оскорбительных отношений
Нарциссический тип личности характеризуется чрезмерной самовлюбленностью, грандиозностью, чувством собственной исключительности, неспособностью к эмпатии, завышенными требованиями к окружающим и постоянным стремлением к вниманию и восхищению.
Нарциссы не признают своих ошибок и слабостей, не уважают границы и потребности других людей, не берут на себя ответственность за свои действия и часто винят других в своих неудачах. Нарциссы также склонны к агрессии, манипуляции, лжи, измене и саботажу, если это служит их интересам или защищает их от уязвимости.
❄️ В отношениях с нарциссом жертва может столкнуться с такими формами насилия и злоупотребления:
- Любовные бомбардировки.
Это тактика, когда нарцисс в начале отношений заваливает жертву комплиментами, подарками, знаками внимания и любви, чтобы быстро сблизиться с ней и создать иллюзию идеального партнера. Жертва может почувствовать, что нашла свою вторую половинку и довериться нарциссу, не подозревая о его истинных намерениях.
- Деградация.
Это тактика, когда нарцисс постепенно начинает критиковать, оскорблять, унижать, игнорировать, изолировать и пренебрегать жертвой, чтобы подорвать ее самооценку, самоуважение и самостоятельность. Жертва может постоянно сомневаться в себе, чувствовать вину, стыд, страх и беспомощность, а также надеяться, что нарцисс вернется к своему прежнему поведению.
- Газлайтинг.
Это тактика, когда нарцисс пытается искажать реальность, лгать, запутывать, отрицать или переворачивать факты, чтобы сбить жертву с толку, заставить ее сомневаться в своей памяти, восприятии и здравом смысле. Жертва может потерять доверие к своему суждению, рассудку и интуиции, а также стать зависимой от мнения и одобрения нарцисса.
- Хлебные крошки.
Это тактика, когда нарцисс периодически дает жертве небольшие знаки внимания, заботы, извинения или обещания, чтобы поддерживать ее надежду на восстановление отношений и заставить ее оставаться рядом. Жертва может попасть в эмоциональную зависимость от нарцисса, испытывать постоянные перепады настроения, а также терять свое время, энергию и ресурсы на бесперспективные отношения.
❄️ Причины нарциссически-оскорбительных отношений
Нарциссический тип личности формируется в раннем детстве под влиянием различных факторов, таких как:
- Недостаток эмоциональной связи с родителями, когда ребенок не получает достаточно любви, внимания, поддержки и отзеркаливания своего внутреннего мира.
- Перфекционизм и высокие требования со стороны родителей, когда ребенок постоянно чувствует себя недостойным, неполноценным и неприемлемым, если он не соответствует их ожиданиям и стандартам.
- Травматические события, такие как физическое, эмоциональное или сексуальное насилие, издевательства, утрата, развод, болезнь, которые вызывают у ребенка страх, боль, стыд, вину и беззащитность.
- Наследственная предрасположенность к нарушениям личности, когда ребенок имеет генетическую склонность к развитию нарциссизма или других психических расстройств.
❄️ Все эти факторы приводят к тому, что ребенок формирует нарциссическую защиту, которая заключается в создании идеализированного образа себя, который компенсирует его низкую самооценку, стыд и уязвимость.
❄️ Ребенок отказывается от своего истинного «Я» и стремится к внешнему признанию, власти, успеху и превосходству над другими. Ребенок также развивает когнитивные искажения, которые помогают ему поддерживать свой нарциссический образ и избегать ответственности за свои поступки.
❄️ Ребенок не учится адекватно взаимодействовать с другими людьми, уважать их границы, потребности и чувства, а также выражать свои эмоции и потребности.
Во взрослом возрасте нарцисс продолжает искать подтверждение своей исключительности и превосходства, а также избегать ситуаций, которые могут вызвать у него чувство уязвимости, стыда или неудовлетворенности.
Нарцисс вступает в отношения не ради любви, доверия, уважения и сотрудничества, а ради удовлетворения своих эгоистичных потребностей, таких как внимание, восхищение, контроль, власть и статус. Нарцисс не способен к искренней эмпатии, заботе и принятию другого человека таким, какой он есть. Нарцисс использует своего партнера как источник нарциссического питания, то есть как объект, который поддерживает его фальшивое самовосприятие и защищает его от негативных эмоций.
❄️ Последствия нарциссически-оскорбительных отношений
Отношения с нарциссом могут иметь серьезные последствия для психического и физического здоровья жертвы.
Среди них можно выделить следующие:
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Это состояние, которое возникает после переживания или свидетельства травматических событий, таких как насилие, издевательства, угрозы, смерть или тяжелая травма. ПТСР проявляется в повторном переживании травмы в виде вспоминаний, снов, флешбеков, избегании напоминаний о травме, повышенной тревожности, раздражительности, бессоннице, вины, депрессии, суицидальных мыслях и поведении.
- Синдром зависимой личности (СЗЛ).
Это расстройство личности, которое характеризуется чрезмерной потребностью в заботе и поддержке со стороны других людей, низкой самооценкой, страхом одиночества и разрыва отношений, слабой способностью к самостоятельному принятию решений, подчиненностью и податливостью, негативным отношением к себе и своим возможностям. Жертвы нарциссов часто развивают СЗЛ из-за постоянной манипуляции, изоляции, деградации и газлайтинга со стороны нарцисса, который делает их зависимыми от своего одобрения, внимания и любви.
- Синдром Стокгольма.
Это психологический феномен, при котором жертва насилия или злоупотребления начинает симпатизировать, оправдывать или даже любить своего обидчика. Синдром Стокгольма возникает как механизм психологической защиты, который помогает жертве снизить уровень стресса, страха и боли, а также найти смысл в своей ситуации. Жертвы нарциссов могут испытывать синдром Стокгольма из-за тактики хлебных крошек, когда нарцисс периодически дает им небольшие знаки внимания, заботы, извинения или обещания, которые поддерживают их надежду на восстановление отношений и заставляют их оставаться рядом.
- Соматические расстройства.
Это расстройства, при которых психологический стресс проявляется в виде физических симптомов, таких как головные боли, боли в спине, желудке, сердце, давление, астма, аллергия, иммунодефицит и т.д. Соматические расстройства могут быть вызваны хроническим стрессом, переживанием травмы, депрессией, тревожностью, виной, стыдом и другими негативными эмоциями, которые жертвы нарциссов испытывают в отношениях с ними.
❄️ Как выйти из нарциссически-оскорбительных отношений
Выйти из нарциссически-оскорьительных отношений не так просто, как может показаться.
Жертвы нарциссов часто сталкиваются с такими препятствиями, как:
- Отрицание реальности.
Жертвы нарциссов могут не осознавать, что они находятся в токсичных и опасных отношениях, или не признавать, насколько серьезен ущерб, который они получают от нарцисса. Они могут верить в ложные обещания нарцисса, надеяться на его изменение, идеализировать его хорошие стороны и игнорировать его плохие. Они могут также винить себя за все проблемы в отношениях и считать, что они заслуживают такого обращения.
- Страх перед последствиями.
Жертвы нарциссов могут бояться разорвать отношения с нарциссом из-за возможных негативных последствий, таких как месть, угрозы, шантаж, насилие, судебные иски, потеря детей, денег, имущества, друзей, репутации и т.д. Они могут также бояться одиночества, нищеты, неудачи, невозможности найти нового партнера и т.д.
- Привязанность и зависимость.
Жертвы нарциссов могут испытывать сильную эмоциональную, психологическую, физическую или финансовую привязанность и зависимость от нарцисса, которая мешает им сделать шаг к свободе.
❄️ Чтобы выйти из нарциссически-оскорбительных отношений, жертвам нарциссов необходимо пройти через несколько этапов, таких как:
- Признание реальности. Жертвы нарциссов должны осознать, что они находятся в нездоровых и вредных отношениях, которые не принесут им счастья, любви и удовлетворения. Главное признать, что нарцисс не изменится, не извинится, не пожалеет и не полюбит их такими, какие они есть. Этот будет первым шагом для того, чтобы освободиться от вины, стыда, страха и обязательства перед нарциссом и понять, что они не виноваты в его поведении и не заслуживают такого обращения.
- Принятие решения. Следующим действием будет - принятие решения о том, что жертвы хотят выйти из нарциссически-оскорбительных отношений и начать новую жизнь без нарцисса. Они должны быть готовы к тому, что нарцисс может попытаться их остановить, уговорить, угрожать, шантажировать, манипулировать или насиловать, чтобы удержать их рядом. Но важно быть готовы к тому, что они могут испытывать синдром отмены, сомнения, сожаления, ностальгию или соблазн вернуться к нарциссу.
- Разрыв контакта. В этой ситуации важно разорвать всякий контакт с нарциссом, чтобы не дать ему возможности влиять на жертву, манипулировать ей, контролировать или вредить ей. Они могут удалить нарцисса из своих социальных сетей, телефона, электронной почты, мессенджеров и других каналов связи. Они могт также избегать мест, где могут встретить нарцисса, или общих знакомых, которые могут быть на его стороне или передавать ему информацию о них, пока жертва полностью не оправится и не встанет на ноги. Здесь также важна защита своих личных данных, документов, денег, имущества и детей от возможного вмешательства нарцисса.
- Восстановление себя. Жертвы нарциссов должны заняться своим психическим и физическим здоровьем, самооценкой, самоуважением и самолюбованием. Можно обратиться к профессиональному психологу, психотерапевту или психиатру, чтобы получить помощь в лечении ПТСР, СЗЛ, синдрома Стокгольма, соматических расстройств и других последствий нарциссически-оскорьительных отношений. Без внимания не должна остаться поддержка у своих друзей, родственников, коллег, собеседников или групп самопомощи, которые могут понять их ситуацию, выслушать их, поддержать их и посоветовать им.
Важно научиться любить себя, индивидуализироваться, уважать себя, заботиться о себе и быть счастливыми с собой.
Вывод
❄️ Нарциссически-оскорбительные отношения — это те, в которых один из партнеров обладает нарциссическим типом личности и демонстрирует поведение, направленное на унижение, манипуляцию, контроль и эксплуатацию другого партнера.
❄️ Такие отношения могут причинить серьезный вред психическому и физическому здоровью жертвы нарцисса, а также повлиять на ее самооценку, доверие и социальные связи.
❄️ Чтобы выйти из нарциссически-оскорбительных отношений, жертвам нарциссов необходимо пройти через несколько этапов, таких как
- признание реальности,
- принятие решения,
- разрыв контакта,
- восстановление себя.
Это может быть сложный и долгий процесс, но он того стоит, чтобы обрести свою свободу, достоинство и счастье.
❄️ Сталкивались ли Вы с нарциссами?
Поделитесь об этом в комментариях!
Также я предлагаю Вам пообщаться об этом в своем Телеграм канале.
Я предлагаю тебе:
❄️информацию;
❄️общение со мной и участниками канала;
❄️Консультирование по различным вопросам.
Спасибо всем Вам за активность, поддержку, заинтересованность и внимание 💙