И это не очередная врачебная страшилка.
Представьте ситуацию: у человека не дышит нос. Причём не неделю и не несколько дней. Счёт уже идёт на месяцы, годы и даже и десятилетия (бывает и такое).
Почему он не решает проблему? Потому что занят. Потому что есть работа. Есть дела семейные. Да и идти к врачу страшно: умом человек понимает, что нос не дышит давно, ситуация запущена, и ничего хорошего доктор не скажет. И наверняка будет настаивать на серьёзном лечении или даже операции. Страх из всего перечисленного – наиболее тормозящий процесс выздоровления фактор. Большинство мирится с нездоровым положением дел (точнее носа) и выбирает жить, как живётся.
Это был первый важный момент. Теперь второй.
Организм человека может приспособиться ко многому: к плохому слуху, к плохому обонянию, к неправильному восприятию запахов, к плохим вкусовым ощущениям и к нарушенному носовому дыханию, точнее к его отсутствию. Человек не может дышать носом. Значит, что? «Буду дышать ртом. Пересушивается задняя стенка глотки от этого? Ничего. Лучше так, чем к врачу».
Что происходит в этот момент?
Организм человека можно сравнить со смартфоном. Наш мозг – это головное устройство, которое мы на ночь ставим на подзарядку. Когда мы спим, посредством носового дыхания мы расслабляем нашу мускулатуру. Мышцы отдыхают. В это время наш мозг напитывается кислородом и «обнуляется».
Если же наш нос не дышит, то не дышит и головной мозг. И первый звоночек, говорящий об этом – повышение внутричерепного давления. Красные глаза и красное, пунцовое лицо будут говорить о том, что есть проблема. Сначала она имеет вид артериальной гипертензии, потом уже превратится в гипертонию.
Повышение внутричерепного давления в большинстве случаев рано или поздно приведёт к синдрому обструктивного апноэ сна – остановкам дыхания во сне. Сначала дыхательный центр отключается на секунду, потом не несколько секунд. Потом счёт идёт на минуты. Когда организм находится в таком состоянии, ухудшается сатурация (наполнение крови кислородом). Учащается сердцебиение. Всё это многократно повышает риски инфарктов и инсультов. И случится это может даже во время сна человека. Причём часто это не локальный микроинфаркт или микроинсульт. Такое поражение часто носит трансмуральный характер: случается обширный инфаркт или обширный инсульт. И если днём вы можете контролировать нарушение носового дыхания, во время сна нет. Полноценное носовое дыхание очень важно!
Если у вас плохо дышит нос, обязательно помогайте себе:
- проветривайте помещение, в котором спите
- чаще проводите влажную уборку: комната и воздух в ней должны быть чистыми
- выезжайте на природу, на дачу
- высыпайтесь: в будни сделать это сложно, не упускайте шанс отдохнуть в выходные
И обязательно займитесь своим здоровьем: запишитесь к лор-врачу. В противном случае вероятность плохого исхода очень высока.
У кого есть проблемы с носовым дыханием? Сколько вы живёте с таким состоянием? Обращались ли вы к доктору? Делитесь своими историями в комментариях.
