В наше время, все мы живем в очень быстром темпе. Мы функционируем на автоматическом режиме, всегда пытаясь успеть все и завершить все дела. Мы стремимся развиваться, продвигаться по карьерной лестнице и быть в курсе всех последних событий. Наш отдых проходит на бегу, мы кушаем на ходу. Когда мы заболеваем, мы принимаем антибиотики и сразу же продолжаем работать. Время летит вместе с нами. Незаметно появляются новые морщины, наше здоровье постепенно ухудшается, тревоги становятся больше...
Замедлись. Перестань спешить и беспокоиться. Когда ты замедливаешься, ты выбираешь осознанную жизнь. Это дает тебе возможность переосмыслить многие аспекты твоей жизни: твои отношения с людьми, которые тебе дороги, то, чем ты занимаешься, и с кем ты хочешь строить свое будущее.
Не спеши. Стань расслабленным. Жизнь и так уже слишком короткая, и когда мы все время спешим, мы не замечаем ничего вокруг. Снизь планку ожиданий. Будь немного беззаботнее и спокойнее. Не пытайся быть самым лучшей во всем. Это мешает наслаждаться мелочами и полностью вдыхать жизнь.
Чаще наблюдай... Например, за тем, как зима превращается в весну: как солнце становится теплее и светит ярче, как птицы начинают петь, предвещая приход зелени, цветов, ароматов и любви, как реки с гремучими потоками перебивают ледяные цепи зимы...
Добирайся на работу пешком, и если это слишком далеко, выйди на остановку раньше. Наслаждайся едой не за пять минут, а растягивай это удовольствие, ощущая вкус. В выходные дни позволь себе задержаться в постели немного дольше...
Опусти плечи, подними голову, смотри широко открытыми глазами, не бойся встречных взглядов, шагай свободно и легко, улыбайся... Сияй, как лучезарная звезда!