01 февраля 2024 г. День 18. Еда: - стакан воды - кофе без сахара - кусочек пиццы (06.30) - конфета - половинка кусочка батона - сыр - масло сливочное - кофе с сахаром и молоком (09.00) - булочка с ягодной начинкой - эскалоп (14.00) - салат из свежих овощей ( огурец+помидор+сыр Фета+ пекинская капуста+растительное масло) - кофе с молоком и сахаром - конфета, мятный леденец - суп щи из свежей капусты (20.00) - хлеб ржаной - чай черный без сахара - конфета Самоанализ: да,много быстрых углеводов и это какая то тенденция уже..расслабилась! Еще мама постоянно печёт.. Но белки и клетчатка присутствуют регулярно тоже! Сознательно не взвешиваюсь. Жду окончания эксперимента. Напомню: начат 15 января-окончание 15 февраля.
01 февраля 2024 г. День 18.
Еда:
- стакан воды
- кофе без сахара
- кусочек пиццы (06.30)
- конфета
- половинка кусочка батона
- сыр
- масло сливочное
- кофе с сахаром и молоком (09.00)
- булочка с ягодной начинкой
- эскалоп (14.00)
- салат из свежих овощей ( огурец+помидор+сыр Фета+ пекинская капуста+растительное масло)
- кофе с молоком и сахаром
- конфета, мятный леденец
- суп щи из свежей капусты (20.00)
- хлеб ржаной
- чай черный без сахара
- конфета
Самоанализ: да,много быстрых углеводов и это какая то тенденция уже..расслабилась! Еще мама постоянно печёт.. Но белки и клетчатка присутствуют регулярно тоже!
Сознательно не взвешиваюсь. Жду окончания эксперимента. Напомню: начат 15 января-окончание 15 февраля.